老妈半数过胖 想瘦要动聪明吃

【新唐人2013年05月06日讯】（中央社记者陈清芳台北6日电）卫生署调查，中老年妈妈，半数太胖，利用免费营养咨询0800-367-100（瘦落去、要动动），可平均瘦2.8公斤，聪明吃，快乐动，每天量体重，击退妈妈肥。

卫生署国民健康局社区健康组长陈延芳今天指出，这项2009国民健康访问调查访问5892位生儿育女的妇女，36.8%有体重过重与肥胖的困扰，年龄愈老，胖得愈多。尤其55到64岁的台湾妈妈，每2个就有1个超重。

开业减重门诊医师萧敦仁指出，更年期停经妇女新陈代谢率下降与因荷尔蒙改变的因素，肌肉量下降，易胖难瘦，脂肪往内脏堆积，又因运动不足，吃得少也难瘦下来，这不只造成身材臃肿，还会增加糖尿病、高血压、高血脂、乳癌、子宫内膜癌等疾病风险。

卫生署2011年委托卫生署双和医院设置专线0800-367-100（瘦落去、要动动），营养师提供健康体重管理免费咨询服务，至今服务上千人次，分析351个咨询2个月以上的案例，平均甩肉2.8公斤。

其中有个42岁的“游妈妈”，身高150公分、体重70公斤，有糖尿病家族病史，藉由免费体重管理专线每2周1次的咨询，每天做饮食纪录，第1个月就瘦了2公斤，完全没有采用其他不健康的减肥方法，8个月后减掉7公斤，血糖数值也明显改善。

陈延芳说，“游妈妈”吃素，误以为“吃素等于低热量”，营养师指导食物成分及外食技巧，戒吃油炸食物，加上勤运动，她要朝目标体重48公斤继续努力。