中医谈护眼:按摩 喝茶 常保心情愉快

【新唐人2017年05月27日讯】现代人长时间盯着电脑和手机,眼睛出问题的频率大增。一起来听听,中西医分别有哪些护眼要诀。

中医认为,眼睛出现针眼和白内障等等问题,根源在五脏六腑。

中医杜和益:“先贤把眼睛称为五轮,上下眼皮称为皮,眼角二边称为心,眼白称为肺,瞳孔我们称为肾,瞳孔旁边的青色部分我们称为肝,我们皇帝内经里面有一句话,五脏六腑之精上注于目,所以眼睛不好是五脏六腑的精华不够,才会造成你眼睛的疾病。”

他建议观众多喝护眼茶。

中医师杜和益:“其实就是二味药,一个是枸杞一个是菊花,另外我们也可以加一点桑叶,你可以把这三种等量,泡开水过滤来喝,这样你的眼睛一直都会保持得很明亮。”

民众有空也可用多按摩眼睛附近的穴位。

中医师杜和益:“二只大拇指来按摩,眉毛最顶叫丝竹空,这有一个小小的凹处,你可以这样揉,顺着眉头走,这叫攒竹也可以这样揉,中间有一个穴位我们称为鱼腰,也可以这样揉,眼睛下面有一个穴位叫承泣,眼泪流下来的地方每天在看电视的时候也可以照顾我们的眼睛。”

此外,保持心情愉快,对肝脏和眼睛都好。

中医师杜和益:“因为肝脏是开窍于目,肝脏最怕忧郁,只要你每天保持快乐的心情,就等于每天把肝脏擦的干干净净的。”

西医则提醒民众,到户外要记得戴太阳眼镜,要定期检查和让眼睛休息。

医师林孟洁:“记得20、20、20,每20分钟休息20秒、看远处20尺的地方,要常眨眼,这样眼睛也不会干。平时吃东西的时候吃的健康,多吃青菜水果,绿色叶子的水果,少吃红肉多吃鱼,多运动,多喝水。”

新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导

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