【新唐人北京时间2022年01月10日讯】根据台湾睡眠医学会2015年的统计资料显示，台湾慢性失眠盛行率为20.2%，也就是说每5个人就有1人有睡眠障碍的问题。
不少民众深受失眠困扰，服用安眠药却也不见好转，失眠范畴包括不能轻松入睡、常常醒过来、醒了不能再睡、整夜不睡等，这些状况都与情绪有相当大的关系，要解决失眠问题，首先必须找到失眠原因，以对症治疗让自己保持乐观、放轻松，可以有效治失眠。
本集内容主题如下：
1. 第一步：了解失眠原因
2. 使用3C产品与失眠有关吗？
3. 中医如何治疗失眠？
4. 安神助眠三穴位治疗
5. 有没有简单有效的茶饮治失眠？
(1) 清肝益智茶 (2)养心定志茶 (3)柏子仁养心茶
6. 失眠者日常生活如何调整？
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