立冬六大忌:三不吃,三不做

【新唐人北京时间2024年11月07日讯】今天(11月7日)是立冬,代表冬天正式来临。在立冬这一天,民间有六大忌,有三样东西不能吃,三件事不能做,才能平安过冬。

立冬三不吃,吃了冬难安”

立冬是二十四节气之第十九个节气,立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。立冬之后,天气逐渐转寒,民间有“立冬三不吃,吃了冬难安”的说法。

不吃‌油腻——立冬后不宜吃太多腌菜腌肉‌等油腻食物,可以吃一些温补的羊肉,羊肉肉质鲜嫩,脂肪、胆固醇含量都少,容易被消化吸收,是冬令进补佳品。

不吃不应季的水果蔬菜——“不时不食”是中国流传千年的饮食文化,意思是吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西。比如,西瓜性寒,是适合夏天暑热难耐时候吃的。而立冬之后再吃西瓜,就会损伤人体的阳气。

立冬时节有丰富的应季水果蔬菜,如苹果、梨、柚子、柿子、柑橘、莲藕、萝卜、秋葵、冬瓜、山药、白菜等,都是适应时节的食物。

不吃‌寒凉、难以消化的食物——冬季气温低,人体阳气内敛,生冷食物和难以消化的食物,容易损伤脾胃阳气,导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等健康问题。

“立冬三不做

不做剧烈运动——《备急千金要方》中说:“冬时大地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”

立冬时节,天气寒冷,气血潜藏于人体。过分劳累出汗会将体内的阳气发散出去,损伤人体。

古人认为,阳气是生命的根本,冬季阳气潜藏,如果强行通过剧烈运动使其外泄,会打破身体的平衡,导致各种疾病的发生。

不拆除房屋或动土修造——中国古人认为,自然界的万物都遵循着阴阳五行的规律运行。立冬是阳气渐弱、阴气渐长的时期,万物都需要休养生息。因此,此时不宜拆除房屋或动土修造,否则可能会带来不祥。

不远行——立冬之后,天气转冷,万物凋零。在这个时节,人们也应该顺应自然界的节奏,减少外出活动,尤其是外出远行。因为远行会耗费大量的体力和精力,而且在旅途中很容易受到风寒的侵袭。

按照中医理论,立冬后身体里的阳气就往里收了,阴气外盛,此时如果远行,尤其是在寒冷的户外长时间活动,容易使阳气外泄,破坏体内的阴阳平衡。一旦阳气受损,人体的免疫力就会下降,容易引发各种疾病。

(记者罗婷婷综合报导/责任编辑:文慧)

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