冥想

【健康1+1】焦虑、忧郁有不同征兆关注心理健康

【健康1+1】焦虑、忧郁有不同征兆关注心理健康

每12名纽约人中就有1人被诊断为忧郁症。我总是觉得累，工作效率不高。我该怎么辨别这究竟是抑郁还是倦怠...

183天前

别做错 6种“放松”活动实际让你更焦虑

别做错 6种“放松”活动实际让你更焦虑

当你被压力压垮时，你可能不知道如何让自己摆脱负面情绪。你可能想蜷缩成一团长时间看电视或假装压力不存在...

199天前

多伦多整全疗愈博览会回归自然的健康之道

多伦多整全疗愈博览会回归自然的健康之道

8月27日，加拿大多伦多旺市举办的第75届整全疗愈博览会，吸引众多喜爱瑜伽、冥想、营养学、替代医学等...

452天前

改变你的早晨习惯让一天富有成效

改变你的早晨习惯让一天富有成效

有些人从床上跳起来，准备好迎接新的一天。另一些人则挣扎着一次睁开一只眼睛并努力摆脱床的吸引。不管怎样...

1057天前

短时间改变大脑的“10种方法”

短时间改变大脑的“10种方法”

不让任何大脑被抛下，不管你几岁都可以让你的大脑更健全，就从以下10种短时间内改变大脑的方法开始，不管...

1060天前

头发分析显示：冥想可以减少长期压力

头发中皮质醇的含量可显示一个人承受的持续压力的程度。最近，德国科学家通过分析头发中的皮质醇发现，冥想...

1108天前

【景端医话】冥想和打坐的诀窍

【景端医话】冥想和打坐的诀窍

冥想和打坐作为保健方法，对人的心理功能和生理功能有深刻的影响，因此越来越受到人们的重视。冥想和打坐为...

1149天前

迄今最大研究发现：冥想能增强错误辨识力

迄今最大研究发现：冥想能增强错误辨识力

美国密西根州立大学迄今为止最大的一项研究发现，冥想可以帮助你减少出错的可能性。他们的研究认为，冥想会...

1259天前

【Beauty Within】自我保养之指甲护理：清洁无毒的美甲

【Beauty Within】自我保养之指甲护理：清洁无毒的美甲

在本期视频中，我们请来了Sunday美甲工作室的Amy Ling Lin，与大家分享她在人体健康之路...

1499天前

斯坦福大学冥想研究专家：打坐给你带来四个“奇迹”改变

斯坦福大学冥想研究专家：打坐给你带来四个“奇迹”改变

2018年6月，泰国清莱省一所学校的“野猪”足球队被困山洞的消息轰动一时。12名十多岁的少年身处狭小...

1565天前

神经学家：静坐让50岁大脑如25岁般年轻

神经学家：静坐让50岁大脑如25岁般年轻

人过了50岁，最明显的变化就是记忆力衰退：想起某个人或物品，却说不出名字；还经常忘东忘西，刚刚做过的...

1590天前

你易健忘或出错吗？冥想能减少你出错的可能性

你易健忘或出错吗？冥想能减少你出错的可能性

容易健忘或常出错的人有福了，美国密西根州立大学迄今为止最大的一项研究发现，冥想可以帮助你减少出错的可...

1642天前

保健之道：简单3招中国传统智慧教你养生(组图)

保健之道：简单3招中国传统智慧教你养生(组图)

按：中国传统中医博大精深，五脏对应五行，跟着人体时钟作息，加上饮食和打坐冥想，简单3招，让中国传统中...

1654天前

“冥想”产生强大伽玛波这些人的能量最强(组图)

“冥想”产生强大伽玛波这些人的能量最强(组图)

人在深度冥想的时刻，大脑会释放出伽玛波。研究人员、作者J.C.曾经在《伽玛波与灵感》（Gamma W...

1656天前

【健康1+1】西方医学证实：打坐可缓解压力、焦虑、抑郁和疼痛

【健康1+1】西方医学证实：打坐可缓解压力、焦虑、抑郁和疼痛

西方医学有谈到的打坐，对人身体的影响，那比如说可以治疗一些慢性病啊，有很多人他们越来越发现，打坐对控...

1836天前

【健康1+1】打坐成为主流新疗法

【健康1+1】打坐成为主流新疗法

打坐从中国古代一直到现代医学，都被研究出对于健康的益处，研究发现，打坐可以缓解抑郁，焦虑情绪，甚至是...

2026天前

“安静时间”走入学校湾区学生受益多

“安静时间”走入学校湾区学生受益多

这种“安静时间”的方式非常简单，学生们闭上眼睛静坐冥想。每天一到两次，每次15分钟。但研究发现，效果...

2071天前

为什么冥想可以减轻痛觉？

为什么冥想可以减轻痛觉？

冥想能显着缓解压力、焦虑和其它抑郁症状，而且静心的状态能让你更清晰地处理情绪，提升记忆力和认知力，甚...

2185天前

为什么“正念”可以让你摆脱困境？

为什么“正念”可以让你摆脱困境？

当我们被负面的压力或情绪所困，哪怕只是短暂片刻，也都承受着试炼，就好似泰国“野猪”少年足球队受困于“...

2270天前

静坐冥想能改变DNA 研究确认可遏制炎症基因

静坐冥想能改变DNA 研究确认可遏制炎症基因

打坐冥想竟然可以改变DNA！最新研究表明，静坐冥想不仅可以使内心平静，还能抑制与炎症有关的基因活动...

2710天前

创意名人早晨都做什么？这7件事极为相似

创意名人早晨都做什么？这7件事极为相似

在现代充满竞争的商业战场中，创意就是商机，创意就是生意。我们也经常听到人家说：“一日之计在于晨”，世...

2721天前

中医告诉你盘腿打坐大脑会变年轻（视频）

中医告诉你盘腿打坐大脑会变年轻（视频）

静坐养生功法是古人的智慧，早在五千年前黄帝就曾问道广成子长寿之道，广成子：“无视无听，抱神以静，形将...

2796天前

好莱坞大片融入东方元素冥想中的“奇异博士”

上周新上映的超级英雄电影“奇异博士”，在剧中融入了东方元素，到底是什么呢，下面就来一窥究竟。上映首...

2932天前

冥想带来超级强大的“顿悟时刻”

人在“顿悟”的时刻，大脑会释放出伽玛波。研究人员、作者J.C。曾经在《伽玛波与灵感》（Gamma W...

3159天前

研究：冥想能降低老人孤独感

董氏基金会今天表示，一项国际研究显示，冥想能降低老人的孤独感，同时心情也应维持正向与乐观，才能强化抵...

4405天前