护腰

【健康养成记】每天10分钟 打造有力的护腰肌群
初步建构核心肌力者适用,每天10分钟,打造有力的护腰肌群,让夜尿减少、起坐卧顺利、音乐爱好者吹奏、欢...
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工作时长期坐着不动?保护腰椎的小动作要学起来!
如果平时工作长时间保持坐姿不动,颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态,就容易发生劳损,出现酸...
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