胡乃文开讲

【胡乃文】3运动练出好膝盖免开刀！逆转膝盖退化

【胡乃文】3运动练出好膝盖免开刀！逆转膝盖退化

膝盖修复术！它是最好的天然护膝。夫妻一起练腿力，1张椅子2运动，避免肌肉无力膝盖退化！倒退走复健，防...

208天前

【胡乃文】胶原蛋白怎么吃最有效？素食这样吃防骨松肌少

【胡乃文】胶原蛋白怎么吃最有效？素食这样吃防骨松肌少

这3类食物胶原蛋白最多！多吃1种维他命，留住胶原蛋白。素食者吃胶质＋它，转化胶原蛋白。想提高骨密度防...

215天前

【胡乃文】头痛到爆怎么办？ 3穴止痛超有感

【胡乃文】头痛到爆怎么办？ 3穴止痛超有感

头痛到爆怎么办？ 3穴止痛超有感。不再头痛欲裂！这2电器少用，别把肚子当冰箱。1花茶，远离头痛，眼...

222天前

【胡乃文】办公室泡1茶，眼睛水又亮

【胡乃文】办公室泡1茶，眼睛水又亮

护眼No.1的蔬菜就是它鸡蛋＋1物补足叶黄素护眼食物TOP10！维生素C是柠檬的2倍。

229天前

【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机！4类食物+拍阴经

【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机！4类食物+拍阴经

停经后骨质流失最快！4类食物防骨质疏松，拍1处通经络，减少热潮红，防心血管疾病。睡前做1动作，防频尿...

236天前

【胡乃文】别让脂肪肝变肝癌 3食物＋1运动甩开脂肪肝

【胡乃文】别让脂肪肝变肝癌 3食物＋1运动甩开脂肪肝

脂肪肝最爱找这3种人！小心快速减肥，让脂肪肝更恶化。吃什么对脂肪肝的人特别好？ 3种食物增加排毒...

243天前

【胡乃文】三运动摆脱糖尿病

【胡乃文】三运动摆脱糖尿病

摆脱糖尿病！三运动天天做不只血糖减重强腿力。

250天前

【胡乃文】天然补肾药小米3大功效

【胡乃文】天然补肾药小米3大功效

天然补肾药！小米3大功效，顾好2脏腑。小米+它，补肾效果好，胃溃疡复原快！ 5种组合吃法，护眼助...

257天前

【胡乃文】不吃药也能自然降血压 6招降压效果好

【胡乃文】不吃药也能自然降血压 6招降压效果好

不吃药能自然降血压？6招降血压，效果跟吃药一样好！天气冷，2动作自救保命。顾血管，这类食物少吃。注意...

264天前

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

胜过吃补药！整天盯萤幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。头壳丢丢痛，1穴３秒止痛！多练这1招，肩颈酸痛...

271天前

【胡乃文】糖尿病吃什么好？ 1物控血糖

【胡乃文】糖尿病吃什么好？ 1物控血糖

糖尿病吃什么好？ 1物控血糖，加速伤口痊愈！ 211餐盘这样吃，不必算热量，控血糖超EASY。水果...

278天前

【胡乃文】胃药乱吃更伤胃 6种食物易胀气

【胡乃文】胃药乱吃更伤胃 6种食物易胀气

人体藏天然胃药！ 2穴位消胀气、改善胃痛胃食道逆流。按摩1处，助排便防便秘。要少吃！ 6种食物易...

285天前

【胡乃文】10种高蛋白质食物，第1名是它

【胡乃文】10种高蛋白质食物，第1名是它

10种高蛋白质食物，第1名是它！素食者3种豆吃起来，补蛋白质、防心血管问题，消水肿。 1撇步，吃毛...

292天前

【胡乃文】海带萝卜排骨汤预防动脉硬化

【胡乃文】海带萝卜排骨汤预防动脉硬化

注意！胆固醇太低恐患失智症，1数值也要看！血脂飙高？按1穴+它，降血脂防动脉硬化！少碰2类NG食物...

299天前

【胡乃文】养肝就是养命护肝茶补气控血糖

【胡乃文】养肝就是养命护肝茶补气控血糖

养肝就是养命！护肝茶补气控血糖！ 3秘方+2穴拥有好心肝。

306天前

【胡乃文】菠菜加1物吃出好视力便秘人必吃润肠通便

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跟大力水手一样强壮！菠菜加1物，吃出好视力！便秘人必吃，润肠通便。菠菜这部位别丢，补血稳定血糖。医师...

313天前

【胡乃文】让肾越来越好！断开4种习惯

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让肾越来越好！断开4种习惯。常睡不饱一直很累？ 1羊肉汤＋1茶补血消除疲劳。吃4种黑色食物，养肾变年...

318天前

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

解决3种失眠类型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

327天前

【胡乃文】4种护心水果补肾明目防夜尿

【胡乃文】4种护心水果补肾明目防夜尿

莓果家族功效多！护心抗氧化它最强！护眼抗老助排便。赞喔！这2类人吃樱桃，降尿酸补心气。桑椹曾是皇帝御...

333天前

【胡乃文】藏好3部位＋2穴防中风心肌梗塞

【胡乃文】藏好3部位＋2穴防中风心肌梗塞

小心低温！脑中风心肌梗塞激增！藏好3部位，远离心血管疾病。这类食物改善手脚冰冷，让血管不老化！胸闷...

348天前

【胡乃文】食用油怎么选？选对油好吃不伤身

【胡乃文】食用油怎么选？选对油好吃不伤身

不再油恐惧！吃对比少吃更重要！炒菜用哪一种油？油炸物是万恶食物？选对油好吃不伤身！为何下午茶时段容易...

355天前

【胡乃文】苹果这样洗可去掉农药果腊

【胡乃文】苹果这样洗可去掉农药果腊

苹果的3大厉害之处！护血管、抑制食欲、改善便秘。苹果+1物，是天然的美颜饮品，双颊红润又助排便。蘋...

362天前

【胡乃文】黄豆营养价值高加1物活血解毒！

【胡乃文】黄豆营养价值高加1物活血解毒！

黄豆营养价值高！加1物活血解毒！豆浆+它，补钙防便秘，注意！2种人不适合喝。这种豆腐补钙效果比较好...

369天前

【胡乃文】头痛怎么办？3秒速解压力头痛

【胡乃文】头痛怎么办？3秒速解压力头痛

头痛怎么办？ 3秒速解压力头痛，1秘招偏头痛急救神效，1茶1汤，美眉补血不头痛。小心！常头晕眩是一种...

376天前

【胡乃文】注意！一行为髋关节容易位移

【胡乃文】注意！一行为髋关节容易位移

中高年级生的轻松筋骨法！ 4穴+5物，强筋骨补胶质，解膝盖痛。 1运动有空做一做，防关节退化。注意...

383天前

【胡乃文】远离老花近视 1茶饮拒绝熊猫眼

【胡乃文】远离老花近视 1茶饮拒绝熊猫眼

眼睛雾茫茫！ 5大穴每天按一按，远离老花近视1茶饮拒绝熊猫眼，２物是治眼睛最好的药。眼睛干涩怎么办...

390天前

【胡乃文】眼睛疲劳？睡不好？ 2招改善视力治失眠

【胡乃文】眼睛疲劳？睡不好？ 2招改善视力治失眠

眼睛疲劳？睡不好？ 2招能量运动改善视力治失眠！透过“养心”帮助你启动身体自愈力，预防疾病！ fea...

395天前

【胡乃文】防胃溃疡南瓜和它一起吃

【胡乃文】防胃溃疡南瓜和它一起吃

脾胃弱怎么办？ 3穴位治胃痛胃酸过多。南瓜和它一起吃，防胃溃疡。胃溃疡吃什么都痛！喝米油，解痛又养阴...

411天前

【胡乃文】花生这样挑远离一级致癌物 3种人不适合吃花生

【胡乃文】花生这样挑远离一级致癌物 3种人不适合吃花生

花生这样挑，远离一级致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨松补血补奶。 3种人不适合吃花生。熟...

418天前

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

保骨增肌！吐司加2味，补钙黑发， 1碗粥养肾防骨松，这种食物是补钙高手！按耳1处是补钙穴，小心！钙片...

425天前

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