养生

60亿数据揭秘：改善睡眠只需一简单改变

每个人都知道我们应该睡得多一些。然而，据美国疾病防治中心的数据，三分之一的美国成年人长期睡眠不足。据...

2018-01-08

中医推荐家中必备三宝：姜梨萝卜

中医推荐家中必备三宝：姜梨萝卜

了解了冬季防火的安全措施，我们再来了解冬季养生。有三十多年经验的中医师陈福民介绍：平日家庭必备的三宝...

2018-01-06

枸杞养生但这7种情况不能吃（视频）

枸杞养生但这7种情况不能吃（视频）

枸杞养生，具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功能，还可预防心血管病。枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可提高视力...

2018-01-01

秋冬润喉救命水香港人教你煲汤水滋补（视频）

秋冬润喉救命水香港人教你煲汤水滋补（视频）

秋冬干燥要为身体补水，这款无花果淮山陈皮水，香港人也叫救命水，意思是说秋冬喉咙干燥难忍喊救命，就要喝...

2017-12-22

水果既养生还治病但吃法不对后果出乎意料

水果的好处很多，不仅能养生还能治病，但如果吃法不对，可能带来意想不到的后果。苹果防癌...

2017-12-08

生活百分百：美容与健康温柔呵护你的眼睛

生活百分百：美容与健康温柔呵护你的眼睛

生活百分百：美容与健康温柔呵护你的眼睛：眼睛是心灵之窗。拥有一双美丽而有神的眼睛，会让人感到神采飞...

2017-11-30

蒙古麻辣火锅1分钟学会冬天养生不可错过（视频）

蒙古麻辣火锅1分钟学会冬天养生不可错过（视频）

冬天养生吃火锅，可保暖身体，增加营养。这款蒙古麻辣火锅冬天吃最合适养生了，跟着以下视频学1分钟就会...

2017-11-29

老祖宗的10句话：让人舒服让人明白

老祖宗的10句话：让人舒服让人明白

1.宵行者能无为奸，而不能令狗无吠也。出处：《战国策．韩策》释义：“宵行”系走夜路的意思。走夜路的...

2017-11-27

华佗睡觉养生的4个戒律想健康又年轻快看看吧！

华佗睡觉养生的4个戒律想健康又年轻快看看吧！

睡觉是每个人每天都在做的，但是睡眠质量直接影响你的健康和容颜。拥有健康的身心，才能获得不老的容颜。古...

2017-11-20

老中医：抗癌第一菜的正确吃法以前都吃错了（视频）

老中医：抗癌第一菜的正确吃法以前都吃错了（视频）

在日本癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯排第一名，红薯有“抗癌第一菜”称号。可是它的吃法...

2017-11-20

走路快的人竟有这个好处

走路快的人竟有这个好处

《陪他走更远：失智照护专科医师推荐的轻松照护方案，延缓患者病程发展、减轻家人压力，长照必备万用手册...

2017-11-06

立冬之际万物收藏养生需“养藏”

11月7日是立冬，意味着冬季正式来临，天气逐渐寒冷，《月令七十二候集解》称：“冬，终也，万物收藏也”...

2017-11-06

恢复视力不是要多看绿色而是要多看这种颜色

恢复视力不是要多看绿色而是要多看这种颜色

只要抬头仰望广大的蓝天或是眺望湛蓝海水，心里就能获得慰藉。蓝色具有使身体放松的作用，蓝色属于“镇静作...

2017-11-02

看电视这样做也能瘦奇妙的脚底贴布瘦身法

看电视这样做也能瘦奇妙的脚底贴布瘦身法

2010 年美国的一份统计报告指出：成人平均每周看电视时间约 38 小时。看电视时没有太多的身体活动...

2017-10-31

谈古论今话中医：打通经络百病消（一）肺经

谈古论今话中医：打通经络百病消（一）肺经

谈古论今话中医（376）：打通经络百病消（一）肺经：中医认为：“通则不痛，痛则不通”，不通为万病之根...

2017-10-27

霜降天宇清晚秋重养生

霜降天宇清晚秋重养生

霜降，是中华传统24节气中的第18个节气，也是秋季的最后一个节气。每年10月23日前后，太阳到达黄经...

2017-10-23

爬楼梯可让大脑更年轻防止脑细胞老化必吃的食物别错过

爬楼梯可让大脑更年轻防止脑细胞老化必吃的食物别错过

根据《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亚大学(Concordia Uni...

2017-10-19

排出体内老废物只要在刷牙时这样做

排出体内老废物只要在刷牙时这样做

减肥很辛苦，如果可以透过每天刷牙时增加一个步骤，就能排出体内的老废物质、提高基础代谢率，何乐而不为...

2017-10-14

穿袜养生法袜子这样穿竟能排毒去病你穿对了吗

穿袜养生法袜子这样穿竟能排毒去病你穿对了吗

你有穿袜子的习惯吗？《百病起于寒》作者进藤义晴、进藤幸惠介绍，每天穿上五层厚的袜子，能帮你击退万病...

2017-10-13

长寿养生饮食法放弃果汁每天喝咖啡

长寿养生饮食法放弃果汁每天喝咖啡

台湾人的平均寿命是79.12岁，在亚洲各国中排名第四位，人们不只要活得久，身体更要健康！美国纽约时报...

2017-10-11

秋季养生饮姜黄茶抗炎防癌孕妇避吃

秋季养生饮姜黄茶抗炎防癌孕妇避吃

姜黄（学名：Curcuma longa）又称黄姜，根茎磨成的深黄色粉末是咖喱的主要香料之一。姜黄不是...

2017-10-10

日300位女医师的养生法健康早餐这样吃

日300位女医师的养生法健康早餐这样吃

维持良好的生活习惯，不仅能保持健康更能保持美丽，日本一项针对300名女医师的问卷调查，统计出工作十分...

2017-10-10

不敢吃味精和鸡粉吗最好用这个天然调味

不敢吃味精和鸡粉吗最好用这个天然调味

现实生活中，很多人知道味精不利健康，所以不敢吃味精，却跑去吃鲜鸡精粉、鲣鱼粉等。味精分99%是麸胺酸...

2017-09-07

快速熬粥简单诀窍现在知道还不晚

快速熬粥简单诀窍现在知道还不晚

白粥或小米粥都是最养人的，常喝点粗粮粥还可以养胃，其中粗粮里的首选就是小米和糙米。常吃这两种米，不仅...

2017-08-26

喝柠檬水要适量长期喝容易导致胃痛

喝柠檬水要适量长期喝容易导致胃痛

最近喝柠檬水很流行，因柠檬水具有美白和养生的功效，深受大家喜爱。但是喝过多的柠檬水反而刺激“胃壁黏膜...

2017-08-10

一个柠檬泡水能喝七天，到底是用冷水还是热水泡才养生？

一个柠檬泡水能喝七天，到底是用冷水还是热水泡才养生？

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的人。柠...

2017-08-02

足疗舒缓养生传统保健在美盛行

足疗舒缓养生传统保健在美盛行

足疗作为中国传统的养生手段，在美国经过十几年的发展，其独特的保健疗效也逐渐被美国人所认识。现在不只是...

2017-07-29

吃一包泡面需肝脏解毒32天！你还在吃吗？

吃一包泡面需肝脏解毒32天！你还在吃吗？

有些人喜欢吃碗装泡面，但却不知道碗装泡面的塑料碗材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添加了BHT，冲泡...

2017-07-24

简易制作酵素轻松排毒养生

简易制作酵素轻松排毒养生

酵素产品近年来风行亚洲，据说仅在日本就有2000万人每天服用酵素，虽然它的一些功效仍然有待考证，不过...

2017-07-18

大部分人不是老死的，不是病死的，而是… !

大部分人不是老死的，不是病死的，而是… !

现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了...

2017-07-13

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