助眠乐帮入睡 一解失眠苦

【新唐人2011年1月6日讯】(中央社记者郑景雯台北6日电)台中1名女子一天得吃上60颗安眠药才能入眠,前台大医院内科医师陈慕纯今天表示,失眠可从瑜珈、静心、听助眠音乐等方式入眠,不要只想靠药物解决失眠之苦。

工作压力大、失眠成为国人严重的流行病,风潮唱片今天举行“元气好眠”记者会,发表适合东方人聆听的专业睡眠音乐。

国际整体暨自然医学学会亚洲区技术长徐大智表示,大部分的失眠都与内心状态有关,也就是所谓的心理因素影响失眠,必须要从潜意识放松,打开心理的结,才能远离失眠之苦,而人类的耳朵是24小时全开,藉由音乐可影响潜意识的转变。

徐大智表示,为了研发制作助眠音乐,找音乐制作人张永智创作,把疗愈音乐回归到人的温度中,在音乐中可以感觉到温暖的音色。

张永智表示,在“元气好眠”助眠音乐当中,他根据中医理论,运用脏腑调和共振性的对应特殊音频乐器,使用长笛、竖笛、古琴、中国箫等,大量运用东方传统乐器,“这样才创造出一张符合东方人听的助眠乐曲”。

现场1名长期被失眠所困扰的林姓病患表示,自从当了老板后经常失眠,时常躺到天亮都睡不着,最后听助眠音乐,让他不需要靠药物辅助,就能真正放松心情,自然入眠。

陈慕纯表示,10多年前就开始用海浪、鸟鸣等以大自然为背景的音乐,做为治疗失眠病患的方式,依赖药物睡眠只是短暂,睡眠音乐能减缓脑波在夜间的运作,帮助入眠。

陈慕纯建议,失眠患者也可从瑜珈、静心等方式,让自己达到放松的方式,病人的态度也需要改变,不要只靠药物就想解决失眠之苦。

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