助眠乐帮入睡 一解失眠苦

【新唐人2011年1月6日讯】（中央社记者郑景雯台北6日电）台中1名女子一天得吃上60颗安眠药才能入眠，前台大医院内科医师陈慕纯今天表示，失眠可从瑜珈、静心、听助眠音乐等方式入眠，不要只想靠药物解决失眠之苦。

工作压力大、失眠成为国人严重的流行病，风潮唱片今天举行“元气好眠”记者会，发表适合东方人聆听的专业睡眠音乐。

国际整体暨自然医学学会亚洲区技术长徐大智表示，大部分的失眠都与内心状态有关，也就是所谓的心理因素影响失眠，必须要从潜意识放松，打开心理的结，才能远离失眠之苦，而人类的耳朵是24小时全开，藉由音乐可影响潜意识的转变。

徐大智表示，为了研发制作助眠音乐，找音乐制作人张永智创作，把疗愈音乐回归到人的温度中，在音乐中可以感觉到温暖的音色。

张永智表示，在“元气好眠”助眠音乐当中，他根据中医理论，运用脏腑调和共振性的对应特殊音频乐器，使用长笛、竖笛、古琴、中国箫等，大量运用东方传统乐器，“这样才创造出一张符合东方人听的助眠乐曲”。

现场1名长期被失眠所困扰的林姓病患表示，自从当了老板后经常失眠，时常躺到天亮都睡不着，最后听助眠音乐，让他不需要靠药物辅助，就能真正放松心情，自然入眠。

陈慕纯表示，10多年前就开始用海浪、鸟鸣等以大自然为背景的音乐，做为治疗失眠病患的方式，依赖药物睡眠只是短暂，睡眠音乐能减缓脑波在夜间的运作，帮助入眠。

陈慕纯建议，失眠患者也可从瑜珈、静心等方式，让自己达到放松的方式，病人的态度也需要改变，不要只靠药物就想解决失眠之苦。