减肥不吃蛋白质 恐瘦了事业线

【新唐人2011年5月13日讯】（中央社记者陈丽婷台北13日电）减肥不吃蛋白质食物，当心减到“事业线”。1名31岁吴小姐每天吃水果、冬粉减肥，半年后狂甩20公斤，但原本C罩杯变A罩杯。医师提醒减肥要兼顾蛋白质摄取，才能瘦得健康。

1名开业减重医师今天表示，日前碰到1名31岁的上班族吴小姐，身高160公分，原本体重60公斤，为了减重每天只吃水果，偶尔吃冬粉果腹，半年后，终于甩掉20公斤，没想到身材变瘦了，原本的“事业线”却从C罩杯减成A罩杯。

医师说，不少想减肥的女性朋友，不敢吃鱼肉等蛋白质，因为吃这些食物后，体重降得较慢，因此，只靠喝水、吃水果、低热量淀粉等食物，而门诊愈来愈多女性减重竟减到胸部变小。

他表示，完全不吃蛋白质，头发、指甲、胸部胸大肌等组织会开始萎缩，尤其大约3个月时间，因为缺乏蛋白质，乳房的胸大肌就会崩解，乳腺组织也会萎缩，胸部就会变小或变平坦。

医师提醒，减重过程千万不能忽视营养摄取，尤其是蛋白质一定要正确补充，像肉类、豆腐类、蛋类或牛奶都富含蛋白质，不要为了求快使用减肥偏方，以免瘦了体重，却瘦到不想瘦的地方。