【新唐人2012年8月15日讯】（中央社台北14日电）根据英国一份长期研究，50几岁开始增加运动量，可能减少晚年心脏病发的概率。每周只要2个半小时适度运动，包括园艺、DIY和快走等活动，就可能抑制相信会引起心脏病发的身体发炎。
英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，这就表示，对于受到奥运选手丰功伟绩鼓舞的中年人来说，为了改善自己的未来健康，开始运动永不嫌晚。
研究人员说，不一定只有激烈锻炼或运动才具有预防性益处，只要是能提高心跳速率的运动都有效，包括园艺、DIY和快走等休闲活动。
研究人员表示，运动与改善心脏健康的关联早已众所周知，但是这份由英国心脏基金会（British Heart Foundation）资助科学家执行的最新研究，是第一个证实如此做具有抗发炎作用的大规模研究。
这份10年研究最后发现，开始运动的中年受试者血液中“发炎指数”较低。
研究显示，接近退休或已经退休的中老年人当中，有运动者的发炎指数比相对较少运动者低。
研究主要执笔人、伦敦大学学院（University College London）流行病学与公共卫生副教授哈默博士（Mark Hamer）表示：“我们的研究首次揭露运动对发炎和心脏病的长期效应。”
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