健走动脑健康饮食 防失智

【新唐人2012年9月1日讯】（中央社记者陈清芳台北1日电）天主教失智老人基金会董事陆幼琴今天表示，许多研究显示，健走运动、多动脑和健康饮食，可以有效预防失智症。

陆幼琴说，1999年“自然”期刊的研究指出，走路可以促进老年人的认知功能，改善运动控制及工作记忆；2011年美国研究团队实测，每日健走，掌管大脑长期记忆的海马回增长，可改善记忆，即使少量运动，也可强化记忆和脑部健康。

永和耕莘医院副院长邹继群说，每周健走3次、每次30分钟就能使思考敏捷，头脑也不容易“秀逗”，透过多运动、多动脑、健康饮食，可以有效预防失智症的发生。

9月21日国际失智症日即将到来，失智老人基金会今天举办“健走•忆起GO”活动，200多人参加；由艺人黄腾浩、内政部社会司副司长陈素春、卫生署照护处长邓素文、国民健康局长邱淑媞带头起步走，为国际失智症月活动揭幕。

陆幼琴表示，今年失智症月的活动，着眼于老年失智症的预防，必须从日常生活中做起，活动主轴从推动“多动脑、勤健走”的重要与乐趣出发。

除了健走活动，现场还设有“五感体验区”，透过视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉五感刺激，触发记忆与回忆，提升认知功能；还有另类的“失忆指数”趣味测验。