甲状腺功能低下 当心肥胖上身

【新唐人2013年02月20日讯】（中央社记者王朝钰台北20日电）万芳医院减重中心医师林砚农表示，由于坊间市售的精致盐多半未添加碘，可能导致民众因缺碘性甲状腺功能低下，引起肥胖。

林砚农指出，甲状腺低下多半好发在更年期后，民众如果在45岁前出现甲状腺低下的情形，多半是因为“盐吃太好”，例如食用玫瑰盐、海盐或焚盐等精致盐品，引起“甲状腺功能低下”，如浮肿或虚胖等征状。

林砚农表示，“甲状腺功能低下”会出现容易怕冷、虚胖、无精打采、四肢无力或身体浮肿等症状；临床上女性多于男性，且年纪越大越易得病，如果病况轻微，很容易被民众忽略。

万芳医院个案管理师张家恩建议，民众每日应摄取约100到200微克的碘，相当于5克的传统含碘盐，但不建议吃过多的海带和海苔补充碘，她举例，一卷海带就含600微克的碘，食用过多有可能造成免疫系统失调。

林砚农表示，体重增加源自热量失衡，民众在年节过后，可每天喝2000毫升的水，提高人体基础代谢率，并调整饮食习惯先喝汤，接着吃蔬菜、再吃肉，最后才吃主食；另外，每天散步30分钟，就可健康又有效减重。