亚裔自创流行普拉提健美体

【新唐人2014年09月11日讯】普拉提不但是有氧健身运动更是一种减肥方式， 在Youtube 上有一位名为凯西．何（Cassey Ho)的亚裔美国人，因为自创流行普拉提健美操而受到欢迎，今天随她一起动一动。

随着动感的音乐，充满活力的凯西．何(Cassey Ho)正在台上示范她自创的流行普拉提健美操，与台下的观众们一同雕塑身材。

流行普拉提健美操达人Cassey Ho：“普拉提对雕塑躯干很有帮助，你会练出腹肌，还会拉长你所有的肌肉，让你体态更修长优雅。”

凯西自创流行普拉提健美操与传统普拉提不同之处在于速度更快，可选自己喜欢的流行音乐跟着节拍动作，更有趣也更吸引年轻族群。

2009年，凯西的学生将她的教学视频放在网络而爆红，现在她出DVD，有自己的服饰品牌，她也跟大家分享自己健康美丽的秘诀。

流行普拉提健美操达人Cassey Ho：“我的美丽哲学是美是由内向外散发，首先你应该注意你的营养，确保你吃的好，让你的肌肤焕发光彩，然后再照顾好你的身体和精神状态。”

现代上班族忙碌生活，缺少运动，对着电脑，让腰围上的“救生圈”越来越大。普拉能帮助雕塑腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，凯西分享别懒惰，养成运动好习惯。

流行普拉提健美操达人Cassey Ho：“我觉得人们真的很忙。但你应该每天至少活动15分钟。比如去超市时，把车停在离门远点的地方，多走一点点路。一举一动都有效果。”

越南裔美国人凯西何用自己的创意发明流行普拉提健美体，走出自己的一片天，她的圆梦故事激励其他亚裔美国人，也让更多的人更健康美丽。

新唐人记者苏湘岚、杨阳橙县报导