天气回暖 饮含糖茶解渴身体恐吃不消

【新唐人2015年04月16日讯】台湾各地现在都阳光明媚,天气开始回温,许多民众习惯外出时买杯饮料解渴,但是含糖饮料真能解渴吗?来听听营养师的说法。

整桶红茶,满满的碎冰块,感觉超清凉。气温回升,含糖饮料,街上几乎是,人手一杯。

民众周小姐:“就天气很热,想要喝冰的饮料啊。”

民众谢先生:“这是吃比较油的便当,或者是东西才会特别用饮料来代替这个口感。”

饮料店随处可见,不过喝含糖饮料,真能解渴吗?营养师提醒,过多的糖分摄取,容易腰围肥胖,增加心血管疾病。

中山医大附设医院营养科主任姜秋月:“多吃糖的话,会造成我们体内,有一些糖化的终产物提高,造成我们体内的老化更快,包括心血管疾病,还有皮肤的老化,血管的老化,眼睛的老化,肾脏老化。”

还有,喜欢吃饭配饮料的民众可要注意了,该吸收的营养,可能吸收不了。

中山医大附设医院营养科主任姜秋月:“有一些人可能甚至会配汽水,汽水里面的碳酸根、盐酸根更高,那这些东西会把我们吃进来的钙质结合排掉。”

如果真的要解渴,营养师建议,来杯柠檬水,丰富的柠檬酸,可以刺激唾液腺分泌,既解渴,又可以达到养颜的效果。

新唐人亚太电视邱添喜、詹咏茹台湾台中采访报导

相关文章
评论
新版即将上线。评论功能暂时关闭。请见谅!