记忆力越来越差怎么办？教你增强记忆力的小妙招！一学就会！

【新唐人2017年05月25日讯】记忆力越来越差怎么办？不要着急，现在就教你增强记忆力的小妙招！一学就会！

1、动动手指

手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。

伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

2、摇头晃脑

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

3、把腿抬高

当一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

4、梳梳头发

用梳子或者以十指梳头，可改善头皮的血运。

具体做法：

两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

5、咬牙

咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。

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（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）