【新唐人2017年07月13日讯】人们平时喝水也是要有讲究的，喝水适当可以减少大便秘结，可以滋润皮肤，水的摄入对我们的身体健康有很大好处。很多人对于隔了夜的凉白开存在疑问，不知道喝了会不会影响身体？
很多人也都喜欢头天晚上晾好一杯开水，然后第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以，如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性。
而且喝了这样的水，极易引起出现急性肠胃炎，导致腹痛、腹泻、水样便的症状。
一般我们经常喝的白开水，建议不要超过24个小时，超过24个小时容易发生细菌污染，对健康不利。
总的来说，凉白开在空气中暴露的时间越长，出现细菌感染的机会就越大，水就会变得更差，对人的危害也更大，因此最好是喝新鲜的凉白开水。
早上刚起床适宜喝凉白开吗？
当清水被煮开后，氯气等有害物质已经挥发，与凉白开相比，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。
早上喝一杯温开水，不仅帮助胃、肝、肾排毒，缓解便秘，还可降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，也能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1到2杯温开水。
此外，温开水具有一些生理活性，是许多饮料无法取代的。
温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性，特别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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