研究：早餐最重要 少量多餐减不了重

【新唐人2017年07月29日讯】南加Loma Linda大学一项最新的研究，发现了通过控制饮食的频率和数量是减肥的最好方法。

这项研究的作者之一，咖勒欧瓦(Hana Kahleova)博士表示，人们应把早餐当作一天中最重要的一餐，午餐要比早餐吃的少，晚餐要吃的更少，或者完全不吃。并且要杜绝零食，就可以有效的保持体重。

咖勒欧瓦博士表示，经常吃早餐的人，比那些不吃早餐的人，更有可能维持体重。这一研究结果颠覆了少量多餐可以减肥的概念。

Loma Linda 大学位于南加圣贝纳迪诺县，此研究共针对五万名参与者，结果被发表在营养学杂志（Journal of Nutrition）上。