【新唐人北京时间2017年09月23日讯】秋分，是24节气的第16个节气。每年9月23日前后，太阳到达黄经180°时为秋分，2017年的秋分时间交于9月23日4时01。
秋分之“分”为“半”之意。古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这一天的24小时昼夜均分，各12小时；无极昼极夜现象。
《月令七十二候集解》记载：“八月中，解见秋分”“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”就是说，秋分之日居秋季九十日之中，平分了秋季，从此进入晚秋时节。
中国古代把秋分分为三候，一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气渐盛，雷声越来越少；蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入；《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。秋天降雨减少，天气干燥，河水、湖泊开始干涸。世间万事万物事物在此时呈现出收敛、积蓄的景象，为冬天做着准备。诗人笔下的“风清露冷至秋分，杨柳蝉嘶不复闻”、“燕将明日去，秋向此时分”，正是秋分时节的写照。
秋分习俗
秋分日是四时八节的八大节之一，流传了很多的习俗，如祭月、拜神、送秋牛、吃秋菜汤，等等。
祭月
据考证，中秋“祭月”的传统，其实最开始是在秋分这一天进行，只不过后来因为这一天不固定，而且处在黄历八月下旬，常常不一定都有圆月。为了避免祭月而无月，所以后来人们就把“祭月节”由“秋分”调至中秋。
《周礼》中已经有记载古代帝王春天祭日、秋天祭月的礼制，并有“中秋”一词。到唐代人们更为重视祭月的风俗，并且把中秋节定为固定的节日，唐太宗时已有“八月十五中秋节”的明确记载。到明清时期，中秋节已与元旦齐名，成为中华民族重要的传统节日之一。
送秋牛
在古代，秋分时候还有一种别致的习俗。就是把二开红纸或黄纸印上全年黄历节气，再印上农夫耕田图样，挨家挨户去送，名曰“秋牛图”。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
送图者都是些民间善说唱的人，言词随口而出，句句合辙押韵，内容主要是提醒秋耕、顺应农时、祝福收成的吉祥话。
吃秋菜汤
古人将采回的秋菜与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。民间流传：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
粘雀子嘴
秋分之日，民间这一天部分地区农民按习俗放假休息，家家户户要吃汤圆，与春分之日雷同，还要将十几个或二三十个不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，这就是传说中的“粘雀子嘴”，寓意是阻止雀子不要来破坏庄稼，保佑当年五谷丰登。
竖鸡蛋
秋分还流传一种“竖鸡蛋”的游戏，也称“立鸡蛋”。秋分这天是南北半球昼夜平分的日子，地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，非常有利于“竖蛋”，这个游戏在春分时也有，并且已经流传到世界各地。
秋分养生
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。中医认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”，秋分过后，万物枯败。古人感叹“三秋半去吟蛩逼，百感中来醖蚁消”；人们从物候的变化中推己及人，感同身受，难免产生垂暮、悲秋的情绪。
秋分养生首先宜注重精神调养，应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳，都有助于改善情绪。
防秋燥
秋分时节，可多食润燥的炖汤。（许享富/大纪元)
秋分时节，降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。中国古代医学认为，人的五脏是根据五行之气而命名的，同时，时令又依其五行之气的属性影响着各脏器。
《黄帝内经》中说“西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺”，古人认为天气急切故生燥，金燥而有声故生金，辛味之物都是金气所生的，而辛味之物先生长于肺。所以，秋之金，内合于肺，燥气主之。
对抗秋燥主要以增液生津为主。在饮食上应多食用一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、秋梨、糯米、芝麻等柔润食物；同时少食葱、姜等辛辣食物，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。
防秋凉
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内。
《素问•四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体。
（文：李倩倩/责任编辑：王安平）
