核桃保护心脏 消除腹部脂肪(视频)

【新唐人北京时间2018年02月05日讯】核桃能够增进脑部机能、帮助抗老。还有减肥、预防心血管疾病等功效,核桃被称为坚果之王。

核桃含有α-亚麻酸(ALA),科学研究认为,核桃的这种omega-3脂肪酸对大脑和心脏有益。

《营养学期刊》一项研究指,食用核桃和亚麻籽的ALA或omega-3,能减少骨质流失。

证据显示,吃核桃对心脏有好处,美国FDA认证,核桃具有心脏保健功效。

以下是早安健康视频介绍:

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(责任编辑:张信燕)

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