【新唐人北京时间2022年02月15日讯】人们在很多时候都会感到疲劳，导致工作学习效率低，甚至影响正常社交。那么有什么简单的方法可以扫除疲惫呢？睡眠时产生的褪黑素能抗新冠吗？为提高线粒体功能，我们应该吃什么，或者少吃什么？桑拿、按摩和冥想有助于缓解疲劳吗？
00:00 慢性疾病与线粒体功能
01:27 睡眠缓解疲劳
03:32 饮食与疲劳
04:40 吃什么会缓解疲劳
06:47 运动缓解疲劳
07:18 桑拿缓解疲劳
07:41 减压缓解疲劳
（责任编辑：嘉欣）
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