【新唐人北京时间2022年11月05日讯】华人素来注重“养生之道”，也有很多人认为预防比治疗更重要。中医师黄锦君指出，疾病与个人生活习惯息息相关，因此注重饮食与适当作息，是最佳预防方法。
中医师黄锦君指出，现代人的很多生活习惯和作息时间，都会影响健康。
中医师黄锦君：“像我们黄帝内经中讲的，日出而作，日落而息，该上班上班，该休息休息，人才能恢复体力，更有精神和体力去干事情。”“其实我觉得，人，选择很重要，就是我们选择怎么样的生活，你要不在乎你自己，没有人在乎。你要自己会保健，自己会养生，自己才会不生病。不是所有人都是你妈，没有一个天天跟你屁股后的（告诉）你要睡觉了、你要干嘛的，自律非常重要的。”
她告诫年轻人，若要保持身体健康，生活起居必须要遵循自然的规律。
黄锦君：“尽量少熬夜，尽量少吃过油腻的食物，还有就是喝冰水的问题。”“喝完以后，肠胃敏感度就会降低，很多人在肠胃麻痹的情况下就会多吃，吃得就会没有节制，造成身体不消化，给脏腑功能增加负担。我们很多人就觉得，喝冰水挺过瘾的，对吧。特别是我们运动完了以后千万不能喝冰水，因为会引起炸肺。你看那个马，跑完了以后，很多喂马人会在水槽里面放很多草，马就会喝得比较慢。”
她表示，相较于西医注重局部细节，中医的整体观念是特点。
黄锦君：“很多病因是不清的，就是现在的医学它还是有空缺。”“中医是整体医学，不像西医，我是眼科的就看眼科，我是心脏科就看心脏科，肝，肝有问题了，拿了。脾有问题，拿了。肾有问题了还可以拿一个，还有一个代偿，就是减法。但是我希望我们中医是加法，加法是什么意思，就是你没有的我给你补起来，不是一个一个给你减掉，因为人体的每一个器官都是有用的，我们人体是非常精密的一个仪器。你的人体缺少哪个脏腑，都会对你身体有影响的，不是没有影响的。”
根据行医多年的经验，她分享，任何疾病都有先兆，而预防远远胜于治疗。
黄锦君：“其实我们所有的病症，都跟我们的生活习惯有关，只是你有没有自己去注意，如果没注意的话，得病概率肯定是高。”“所以基本上，所有的病症都是自己养出来的。”“而不是说有遗传就要得这个病，因为很多人都是死于无知，希望大家可以了解，然后增加一些知识，可以不生病。”
新唐人电视台记者郭约希、王姿懿洛杉矶采访报导
