【新唐人北京时间2024年07月21日讯】进入炎热的三伏天,高温天气容易中暑。中医认为,中暑分为“阴暑”与“阳暑”,两者大有区别,记住四招可有效防中暑。
“阴暑”与“阳暑”
按照中医理论,中暑可分为“阴暑”和“阳暑”。“阴暑”是指长时间待在冷气房,经常进出室内外,忽冷忽热,或吃太多冰饮,导致“寒邪闭塞体表”。
“阴暑”的症状是“无汗”,体内有热气却不出汗。
“阳暑”则是长时间待在高温、通风不良、湿度高的环境下,虽然流了很多汗,但无法排出体内的热气,出现多汗、口渴、头晕、头痛、倦怠等症状。
在中暑初期,人体会感觉很热,皮肤发红,体温升高,心跳加快,呼吸加快,严重者会出现无法流汗、头昏、头痛、恶心、呕吐,甚至抽筋、昏迷等症状。
应对中暑五步骤
要解除中暑症状,可采取以下五个步骤:
一、尽快移至荫凉地方;
二、脱掉身上衣物;
三、用水擦拭身体及搧风,帮助散热;
四、喝加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料;
五、如果中暑症状仍未缓解,需尽快送医院处理。
另外,如果患者是中了“阳暑”,也可以用中医的刮痧疗法,促进血液循环,帮助体内热气排出。
防中暑四招
预防中暑,可记住以下四点:
一、躲太阳:
选择在早晨和傍晚温度较低的时候进行户外活动,在阴凉处休息,避免在大太阳底下运动。
二、补水分:
注意补充水分,不要等到口渴了才喝水,避免喝含有酒精或含糖饮料,以减少体液流失。
三、勤防晒:
穿着轻便、透气的衣服,在户外撑阳伞、戴遮阳帽及太阳眼镜,外出前30分钟擦防晒乳液。
四、要通风:
选择在通风或有风扇空调的地方工作或休息。
(记者罗婷婷综合报导/责任编辑:祝馨睿)
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