【新唐人北京时间2024年11月09日讯】24节气的立冬刚刚过去，很多民众习惯在立冬后开始进补。药膳多属温补，服用后会感觉全身温暖，有促进循环等保健作用。但也不是人人都适用。冬季进补要注意什么？来听中医师的建议。
11月7日是黄历甲辰年的立冬日，民众习惯在立冬后开始进补，并选择羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡等药膳进补，但医师提醒，药膳食补补对了可以补气养身，补错了反而伤身。
卫福部台中医院中医科医师郑惟仁：“通常这类的患者他是身体会比较虚弱，营养状态是不太好的，那这种患者他吃完药膳之后，会觉得手脚会比较温暖，身体是觉得比较舒服的，这种就是适合吃药膳的体质，就中医来说是属于虚症。”
医师指出，虽然药膳的配方各家不同，但药性多属“温补、芳香、甘甜”等，服用后会感觉全身温暖，促进循环等保健作用；但如果是体质温燥或患有特定疾病的人，要避免过度温补。
郑惟仁：“身体状况是比较容易有燥热的情形出现，可能常常容易口干啊，素来就是比较容易烦燥睡不好等等，这类的患者他吃了药膳，温补药膳吃太多的话，可能就会让他原本的这种上火的症状更严重，可能会变得口更干，然后痘痘长得更多，睡不着甚至会有痔疮发作的情形出现。”
医师提醒，因社会变迁的关系，大部分民众从事静态工作，不像农业社会以体力劳动为主，再加上现代的营养非常丰富，建议立冬进补浅尝即可，切忌大量吃或经常吃，以免适得其反。
新唐人亚太电视邱添喜台湾台中采访报导
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