【新唐人北京时间2025年05月21日讯】中医常说痛则不通、通则不痛，要治疗头痛，要先了解到底哪里不通。《健康1+1》节目曾邀请心医堂中医诊所院长吴国斌中医师分享治疗头痛的经验，无论是外感、内伤，还是外伤引起的头痛都有“解药”，简单易学，效果惊人。
外感头痛 喝茶即可缓解
吴国斌中医师表示，中医认为，头痛分外感和内伤。外感头痛又分为风寒头痛和风热头痛。
风寒头痛主要是冬天被寒风吹到，或者夏天冷气太强而引起的头痛。主要症状就像感冒，包括：打喷嚏、流鼻水、头痛、全身酸痛，发热到37.5摄氏度。
这种外感头痛用以下的食疗方法就可以搞定：
葱白1根
淡豆豉20克
姜3片
红枣3~4枚 （体虚者）
以上食材加两碗水煮开10分钟，服用1~2次，头痛即可缓解。
风热头痛主要是因为夏天伤热，主要症状包括头昏闷胀、头痛。这时茶叶水加菊花煮水喝即可。如果加上几片薄荷，可以令头目清爽。
内伤头痛看症状 治疗方法有：泡脚、针灸、按摩
高血压、肝阳上亢等引起的头痛主要症状为：头项僵硬酸痛。吴国斌中医师表示，既然血液上冲到头部导致头痛，那么让血液下走，缓解头部压力，头痛就自然能够缓解了。有一个简单的方法能让血液下走，那就是泡脚，脚步的温度高了，头部的血液就会往下走。
吴医师建议的方法是，在睡前一小时泡脚15~20分钟，水的温度在39~40摄氏度。他指出，泡脚能让身体放松，帮助睡眠，睡好了，第二天头痛也会减轻。
鼻窦炎也是一种内伤引起的头痛，其主要症状表现为：鼻塞、前额闷痛、睡眠品质差、打鼾、脖子僵硬。这种情况需要针刺治疗。鼻尖和攒竹放血会有很好的效果。针刺常用穴位还包括印堂穴、鼻通穴、迎香穴等。
吴医师介绍，还有一种头痛是肠胃引起的面部发闷的一种头痛，可以通过针刺、按摩胃经来缓解。
外伤导致颈椎错位 一招搞定“天下第一痛”
吴医师发现，患有长期偏头痛的人近九成是因为第一、二椎颈椎错位。颈椎错位会出现很多症状，包括头痛头晕、视力退化，心悸、手麻、耳鸣、失眠、高血压等。
如果不幸得了外伤引起的颈椎错位导致的头痛，吴医师有一套简单有效的颈椎保健操可以帮助颈椎归位，从而改善头痛。
最不幸的是得了三叉神经痛，三叉神经痛又被称为天下第一痛。吴医师介绍，三叉神经是第五对脑神经，分布在左右两边的脸颊上，掌管半边脸的感觉。三叉就是有三条分支神经，分别是眼神经、上颌神经和下颌神经。三叉神经痛不同于牙痛，是短暂的，突发性的，疼痛的程度就像电击刀割一样，有撕裂烧灼的感觉。
吴医师研究发现，三叉神经痛也是颈椎错位所引起的，所以如果您得了三叉神经痛时，又无法立即找医师来治疗，那么吴医师的颈椎保健操同样可以让您自己搞定。
（记者金红整理报导/责任编辑：林清）
