减肥

误食含禁药巧克力陆3岁童吐舌、翻白眼

误食含禁药巧克力陆3岁童吐舌、翻白眼

中国新年期间，家家户户除了采买年货，应景的零食、糖果更是少不了。近日，广东佛山南海区一名3岁男童吃了...

2021-02-17

英女子改变饮食习惯两年成功减肥240磅

英女子改变饮食习惯两年成功减肥240磅

来自英国的珍妮‧艾恩斯（Jenny Irons）万万没有料到，当初她陪妹妹加入一个健身俱乐部，却成为...

2021-02-10

【胡乃文】节食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】节食仍不瘦？2因素害的

肉松人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一动作30秒＋敲穴位，让细胞吃掉糖，断脂肪通血管。8...

2021-02-05

经常吃零食会导致发胖引起肥胖5大原因

经常吃零食会导致发胖引起肥胖5大原因

大部分人找不到自己肥胖的原因，就归结于易胖体质，其实病理上的易胖体质是极少见的，我们都是正常的胖。引...

2021-01-28

10个月超重夫妇揭示如何共同减重200磅

10个月超重夫妇揭示如何共同减重200磅

2020年1月，美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看着镜中的自己，共同约定一起减肥。十个月后，这对夫妇总共...

2021-01-17

2021年健康宝典21条请转发给你的亲朋好友

2021年健康宝典21条请转发给你的亲朋好友

1. 能走就别站着，能站就别坐着，能坐就别躺着。 2. 事业、金钱固然重要，但是健康最重要。没有健康...

2021-01-06

马铃薯是减肥者的好淀粉这样保存不怕发芽

马铃薯是减肥者的好淀粉这样保存不怕发芽

薯条、薯饼、薯泥、洋芋片等好吃却热量很高的食物，都由马铃薯制成，这也让马铃薯常与高热量食物、肥胖联结...

2021-01-05

谈古论今话中医：不复胖的健康瘦身法

谈古论今话中医：不复胖的健康瘦身法

很多减重的人都有个困扰：虽然体重减轻了，但没多久又复胖，甚至愈减愈肥！其实这是因为你只减少了热量的吸...

2020-12-31

药食两用 “蔬食第一品”是它助消化防肠癌

药食两用 “蔬食第一品”是它助消化防肠癌

中国是竹子的原产地之一，竹种类有200多种，不但味道鲜美，而且营养丰富，被誉为“蔬食第一品”。竹笋具...

2020-12-15

吃米或吃面哪个更营养健康

吃米或吃面哪个更营养健康

中国北方人爱面食，南方人爱米饭。其实这是地域特征决定的，种啥就吃啥。到底该吃米还是吃面？哪个更营养...

2020-12-11

3种食物是“刮油”高手吃出平坦小腹

3种食物是“刮油”高手吃出平坦小腹

冬天的时候，很多人都把自己穿得严严实实，即使身上长胖了几斤，多余的赘肉也被衣服给遮盖住了。但是穿上合...

2020-12-09

不要误判喝油可养生和减肥

不要误判喝油可养生和减肥

“我三酸甘油脂检验值高达3855，之前检验报告是250，怎会差这么多，是医院检验机器有问题或报告错误...

2020-12-07

避开瘦身“5大迷思”让你减重事半功倍

避开瘦身“5大迷思”让你减重事半功倍

中共病毒的持续蔓延，很多高科技人员，居家工作成了常态生活，除了应付繁重的工作量，在家随时可以打开冰箱...

2020-11-21

10种复胖原因低糖、断食都上榜

10种复胖原因低糖、断食都上榜

肥胖不仅影响外观，更容易引起许多慢性病。为了达到理想的体态，人们尝试各种减肥方法，但往往有许多人快速...

2020-11-21

【慧聊养生】先增后减越补越瘦减肥法

【慧聊养生】先增后减越补越瘦减肥法

很多人认为瘦身就是要减、排，比如控制饮食、大量运动、排汗排便，其实这种方法并不适合所有的人。有些人要...

2020-11-10

茼蒿是抗病毒、减肥的良伴营养师推荐2吃法

茼蒿是抗病毒、减肥的良伴营养师推荐2吃法

跟香菜一样，拥有特殊气味的茼蒿让爱的人很喜欢，讨厌的人很排斥。茼蒿多在秋冬季栽培并采收，是火锅、咸汤...

2020-11-09

20种低GI食物控血糖饱腹还促减肥

20种低GI食物控血糖饱腹还促减肥

GI值是“升糖指数”，指含糖食物对血糖上升速度的影响。低GI食物对血糖的影响小，20种低GI食物，帮...

2020-11-05

减肥必吃淀粉的5大理由吃对瘦得快不复胖

减肥必吃淀粉的5大理由吃对瘦得快不复胖

许多减肥者视淀粉如大敌，不敢吃一口，却愈减愈肥。其实，减肥一定要吃淀粉，且吃对淀粉，才能健康持久的瘦...

2020-10-15

“胖艾美”铲肉27公斤瘦身秘诀大公开

“胖艾美”铲肉27公斤瘦身秘诀大公开

现年40岁的澳大利亚演员、作家及监制的瑞贝尔威尔森（Rebel Wilson），2012年以电影《歌...

2020-10-12

玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风

玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风

本是同根生，玉米笋和玉米的营养及食物归类却大不同。被归类为蔬菜的玉米笋，热量低有助减肥，富含钾有利控...

2020-10-12

一天吃半颗酪梨提升饱足感还能降血脂

一天吃半颗酪梨提升饱足感还能降血脂

许多人有高血脂的困扰，但却很难克制美食的诱惑。每天吃半颗酪梨，能轻松抑制食欲，还可降血脂。酪梨能降...

2020-10-08

风靡日本的1分钟减肥法还可锻炼全身肌肉

风靡日本的1分钟减肥法还可锻炼全身肌肉

日本前首相保健医师、石原诊所的院长石原结实推荐的1分钟锻炼法，是一种肌肉等长收缩运动（isometr...

2020-10-06

研究：每天同一时间运动更利于减肥

研究：每天同一时间运动更利于减肥

每个人都想拥有健康苗条的身材，减肥几乎成了有些人一辈子追求的目标，但下决心找时间锻炼又是一个挑战，这...

2020-10-03

减肥一定要睡够？睡眠不足致饥饿还影响血糖

减肥一定要睡够？睡眠不足致饥饿还影响血糖

说到减肥，很多人都会想到节食和运动是达成目标的两个关键。然而，还有一个相当重要的生活习惯因素，却经常...

2020-09-28

这些食物燃脂、促代谢！自制3饮料边喝边瘦

这些食物燃脂、促代谢！自制3饮料边喝边瘦

减肥除了靠运动，食物也是重要的一环。减肥饮食不是一味的节食，而是吃对食物，让食物的营养素发挥燃脂作用...

2020-09-11

“南瓜和它”一起吃，功效似补药恢复眼疲劳！

“南瓜和它”一起吃，功效似补药恢复眼疲劳！

“南瓜和它”一起吃，功效似补药！恢复眼疲劳、预防胃溃疡，南瓜是“补血高手”，防便秘、减肥效果好。 “...

2020-09-03

产后瘦身有“最佳时间点”中医3方法温和甩肉

产后瘦身有“最佳时间点”中医3方法温和甩肉

许多女性在怀孕时，为了腹中的胎儿，都会拼命吃，导致体重增加。即使生产过后，身材仍然无法在短时间内恢复...

2020-09-03

140公斤日本网红年减体重一半胖男变帅哥

140公斤日本网红年减体重一半胖男变帅哥

有志于减肥的朋友请看过来！日本一名肥胖YouTuber厉行减重计划，他在一年的时间里，从体重多达14...

2020-09-01

减肥是逆转脂肪肝最好方法中医教你依体质减肥

减肥是逆转脂肪肝最好方法中医教你依体质减肥

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪...

2020-08-26

燕麦控三高助减肥有7大好处挑对更能稳血糖

燕麦控三高助减肥有7大好处挑对更能稳血糖

燕麦是公认的健康食品，不仅能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥、预防便秘等益处。怎样挑选对健康有益的...

2020-08-25

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