瘦身

红豆、红豆汤和红豆水到底有什么不同营养师这样告诉你

红豆、红豆汤和红豆水到底有什么不同营养师这样告诉你

红豆，在营养学上基本是属于淀粉类，每20公克=1份主食，约含70大卡热量、2公克蛋白质和15公克碳水...

2017-10-03

腹凹走路瘦肚法轻松瘦小腹重获年轻

腹凹走路瘦肚法轻松瘦小腹重获年轻

《腹凹走路瘦肚法》一书作者川村昌嗣，在往返于自家与职场时实践“腹凹走路瘦肚法”，成功甩去腹部肥肉，并...

2017-10-02

瘦身饮食加适当运动想不瘦都难

瘦身饮食加适当运动想不瘦都难

一个人会胖的原因就是：你吃进去的热量大于你每日消秏的热量，身体多余、无法消秏掉的热量，只好以脂肪的型...

2017-10-02

瘦肚只要做到这点成功率飙升9成

小林一行是日本减重健康协会认定指导员、国际心理治疗协会认定心理治疗师，长期受忧郁症与肥胖症所苦。但他...

2017-09-25

黄香蕉、绿香蕉的差别到底在哪里

黄香蕉、绿香蕉的差别到底在哪里

香蕉在全世界来讲，其重要性仅次稻米、小麦、玉米。许多人以为香蕉热量高、太甜，其实香蕉影响血糖的程度只...

2017-09-23

懒人运动法超慢跑要这样跑

懒人运动法超慢跑要这样跑

跑步不一定要快，用跟走路差不多快的速度“超慢跑”，一样能达到健身减重的目的，甚至更容易持续，无论男女...

2017-09-20

冬天身体温度降低可提高新陈代谢率30%

冬天身体温度降低可提高新陈代谢率30%

荷兰马斯垂克大学（Maastricht University）医学中心发表在《内分泌与新陈代谢趋势...

2017-09-15

这种菇具有清除内脏脂肪的功用瘦小腹很有效

这种菇具有清除内脏脂肪的功用瘦小腹很有效

只有舞菇才含有的特殊成分“MX Fraction”，被认为对瘦身非常有用。舞菇有“日本国宝级仙菇”美...

2017-09-14

早餐吃黄豆粉牛奶提高代谢让脂肪燃烧

早餐吃黄豆粉牛奶提高代谢让脂肪燃烧

许多上班族常待在冷气房中，久坐不动，摄取的食物多含化学添加物，又缺乏足够的纤维质，再加上晚睡，使毒素...

2017-09-04

喝温开水就能减肥但要喝对时间

喝温开水就能减肥但要喝对时间

对抗肥胖，不需要花上太多时间和金钱，饮用温开水就能瘦！“温开水瘦身法”能够温暖身体，打造易瘦体质，内...

2017-09-01

【禁闻】北京人口瘦身 “低端人口”引关注

【禁闻】北京人口瘦身 “低端人口”引关注

北京正在大规模清理外来人口，被清理的人群有了一个新称呼“低端人口”。这个词发网友争议，认为凸显歧视心...

2017-08-10

这个习惯可减肥！在欧美国家早已相当普遍

这个习惯可减肥！在欧美国家早已相当普遍

少量多餐是健康饮食原则，因为对于中国饮食习惯一直都是一日三餐，顶多加个夜宵。其实这一饮食习惯在欧美国...

2017-08-05

减肥果汁原来是这种，还能提高免疫力！

减肥果汁原来是这种，还能提高免疫力！

水果含有多种维生素、矿物质，不仅可以美容，还有减肥功效，能帮助肠胃排毒、清宿便。看看以下几种自制瘦身...

2017-07-11

煮米饭时加一物餐餐吃一大碗也能瘦

煮米饭时加一物餐餐吃一大碗也能瘦

减少热量摄取就会瘦。正在减肥的人都会尽量少吃饭，因为一碗白米饭热量就要280卡路里，但减少米饭摄入量...

2017-06-22

吃什么瘦最快？这15种食物效果绝了

吃什么瘦最快？这15种食物效果绝了

夏天到了，眼看着自己的身材随着各种单薄的衣服被暴露于众，真的不忍心。怎样才能快速有效的瘦身呢？以下1...

2017-06-02

超热门的居家运动！5秒钟矫正骨盘、平腹、瘦身！（视频）

超热门的居家运动！5秒钟矫正骨盘、平腹、瘦身！（视频）

简单的蹲踞姿势，一次蹲5秒钟，每天三次，就具有矫正骨盘、锻炼髋关节周遭肌肉，瘦下半身的效果！ “蹲踞...

2017-05-30

坐在办公室也能瘦身！每天几分钟就有意外收获！

坐在办公室也能瘦身！每天几分钟就有意外收获！

就算是坐在办公室，这几个简单的动作也能帮助你瘦身！你可以趁着在办公室休息的时间做，也可以下班回到家之...

2017-05-26

不试不知道！风靡日本的“骨盆瘦身术”！只要5分钟这样做，立马瘦下来！（视频）

不试不知道！风靡日本的“骨盆瘦身术”！只要5分钟这样做，立马瘦下来！（视频）

日本超人气骨盆瘦身术，提供给你起床后与不论何时何地都能做的骨盆操，现在就立刻试试吧！相关视频：为...

2017-05-23

女人这样睡，越睡越苗条…别怪我说晚了

女人这样睡，越睡越苗条…别怪我说晚了

为什么常有人说喝水都长胖？除了体质使然，还有一种可能是——你没睡够！这是什么原理呢？睡眠与体形之间的...

2017-04-19

你想不到！瘦不下来的5个惊人原因

你想不到！瘦不下来的5个惊人原因

我们许多人都有这样的烦恼，持久地节食、锻练、努力瘦身减肥，却看不见明显成效。近日，发明消脂饮食法（F...

2017-04-13

腹部脂肪堆积减肥难？三招让你找回小蛮腰

腹部脂肪堆积减肥难？三招让你找回小蛮腰

人过了25岁之后，随着荷尔蒙的分泌调整及新陈代谢的减缓，腰腹部很容易堆积脂肪。很多人减肥效果明显，但...

2017-03-02

四川胖男为陪爱女游玩减肥切胃瘦身17公斤

四川胖男为陪爱女游玩减肥切胃瘦身17公斤

近日，四川成都一名体重近150公斤的胖男，于新年期间进行“切胃”手术减肥，最终瘦身近17公斤。原来胖...

2017-02-06

9月22日新闻放轻松

今年是美国乡村音乐奖开办第50周年，为表示纪念，美国乡村音乐协会特邀请全美著名乡村歌手，共同演绎了一...

2016-09-23

不是天生瘦凯特保持身材的秘诀终于公开

英国凯特王妃自从结婚一来，一口气已经生下一儿一女，但身材依然窈窕紧致。年轻时的凯特也曾有婴儿肥，她是...

2016-06-15

英最新研究：吃肥肉不增肥对心脏无负担

爱吃高脂食物的人有口福啦！英国最新研究，吃含饱和脂肪量高的食物不仅不会增肥，而且不会对心脏造成负担...

2016-05-27

研究：运动新手请注意高强度有氧训练恐有害健康

现在高强度间歇式有氧运动（HIIT）越来越受到推崇，因为它不仅减脂结果明显，而且还可以减少肌肉的流失...

2016-03-24

要想瘦身变轻盈？绿豆加一物，清肠排毒，还美颜！

很多材料都是可以达到食物减肥的目的，只要做法得当就可以。这里给大家介绍一款一年四季都能吃的减肥食谱...

2016-01-09

超强“瘦身术”一个小动作一辈子“瘦”用(组图)

“最近肚子有赘肉了……”、“我的腰好像愈来愈粗了……”相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐...

2015-11-06

500人抢70位大学减肥班不输江蕙演唱会

大学通识课程现在越来越多元，台大居然还开课教人减肥！注册组主任洪泰雄授课，70个名额，多达500多名...

2015-10-03

竞选总统先瘦身杰布变长脸尖下巴

据大纪元电子报4月23日的报导，美国2016大选共和党热门人选杰布•布希迟迟未公布他的参选决定，然而...

2015-04-23

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