睡眠

说起睡眠,很多人都不拿睡觉当回事。战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动...
2017-07-19
失眠怎么办?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时,就会感觉白天困...
2017-07-03
夜不能眠?做对这7件事让你拥有一夜好眠
饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱,睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注...
2017-06-26
应对压力 改变自身以内治外
每个人在生活中都会遇到各种各样的压力,但医生提醒大家,并不是所有压力对人都是负面的,取决于人们对它的...
2017-06-15
这5个不好的睡眠习惯  让女人一夜衰老
近年来,科学界发现长期睡眠不足,会使人愈来愈笨、变得迟钝,记忆力衰退、判断力变差,长期累积下来足以造...
2017-05-29
女人这样睡,越睡越苗条…别怪我说晚了
为什么常有人说喝水都长胖?除了体质使然,还有一种可能是——你没睡够!这是什么原理呢?睡眠与体形之间的...
2017-04-19
两个黄金时间睡觉,孩子才能长高
每天晚上,你的孩子是十一二点才睡觉,还是八九点呢?听说早睡可以长高是真的吗?带你看看科学是怎么说的吧...
2017-01-04
我们都知道,相比较成人,孩子更需要足够的睡眠时间,这样才能满足其日常身体发育所需。不过在现实生活中...
2016-08-17
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,炎炎夏日,您是不是常觉得懒洋洋又特别想睡觉呢,其实夏天睡眠可有学问...
2016-07-13
长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢...
2016-06-16
2月11日天天健康 睡觉爱打呼噜 小心“睡眠窒息症”有不少人睡觉时都会打呼噜,打呼噜既会影响睡眠质量...
2016-02-12
人的一生中大约有1/3的时间是在枕头上度过的。很多人没有想到,日常生活中身体出现的许多问题,竟然是睡...
2016-01-22
现在社会很多人睡眠不足,晚睡晚起,时间长了会带来许多身心的伤害,下面转载网络上的一篇文章,可能会对大...
2015-11-22
“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫...
2015-09-03
人的一生中,将近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡觉对于人是重要的休息方式。睡一觉醒来后,却感觉身体...
2015-06-29
谈古论今话中医(248)中医让你好睡:中医讲天人合一,睡眠因人而异。
2015-06-03
博主了解到食道癌死亡者仅次于胃癌,已成为危害人类健康的最大杀手之一,因此其病因和预防方法绝对需要我们...
2015-02-23
缺少睡眠会影响你的大脑吗?最近一项科学研究发现,这可能会加快大脑的萎缩速度。 欧洲科学家调查了147...
2014-09-09
被称为宇宙最强的甄子丹,一身好武功令他成为票房保证。不过拍戏至今31年,也落下一身的伤,他日前出席一...
2014-03-14
良好的睡眠无疑是保持健康的重要条件。由于饮食导致失眠的状况时有发生,所以应该留意避开影响睡眠质量的饮...
2014-01-31
生活百分百(298)如何睡出健康:睡觉修复身体的好处,远大过安眠药副作用。嘉宾:脑内科医生 孟史慧嘉...
2013-11-26
根据医学和体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人...
2013-11-07
发表在国际知名期刊“科学”(Science)的报告指出,人类经过一整天的疲累,脑部利用睡眠时进行排毒...
2013-10-17
科学家对人类必须睡觉做出了最新解释,他们认为睡眠是为了补充某种脑细胞。 据中央社引述英国广播公司新闻...
2013-09-04
美国电视台晨间节目《Fox & Friends》的主持人卡尔森8月31日在节目直播时,在沙发...
2013-09-02
美国权威医学期刊今天指出,睡眠荷尔蒙“褪黑激素”(melatonin)分泌量降低,与成年发病型糖尿病...
2013-04-02
社区广角镜(283)鼾声如雷不但影响身边人的睡眠,而且打鼾者本人很可能隐藏着疾病的因素,是不容忽视的...
2013-03-17
美国研究人员发现饮食和睡眠有直接关系,特定营养素可能攸关睡眠品质,而偏食会让人睡得比较不香甜。 伦敦...
2013-02-19
刊登在“国家科学院学报”(PNAS)的报告显示,长期关在太空舱可能让人感到孤离甚至轻微忧郁,日夜颠倒...
2013-01-08
喜欢打盹的朋友一定会有这样的经历,因为姿势不对,一觉醒来肩麻脖子痛的。西班牙一家公司特此发明了一种鸵...
2013-01-05