镁

缺镁可导致忧郁和糖尿病这类食物镁含量高

缺镁可导致忧郁和糖尿病这类食物镁含量高

镁的功效是维持心脏和肌肉正常运作、改善消化功能、疏解压力，以及强健骨骼等。人体缺乏镁将引起恶心、疲劳...

711天前

泻盐帮你补镁有九大健康益处

泻盐帮你补镁有九大健康益处

想像一下，在漫长的一天结束后，缓缓浸入一个温暖的浴缸，是不是感觉已经很棒了？如果在浴缸中再加入泻盐...

950天前

骨质疏松易致骨折你可以这样做来预防

骨质疏松易致骨折你可以这样做来预防

美国国家骨质疏松症基金会估计，50%的50岁以上女性和25%的50岁以上男性在其一生中会发生与骨质疏...

1044天前

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

时常感到紧张、焦躁或忧郁吗？这可能是体内缺镁的关系。镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，只是现代人饮食习惯改...

1770天前

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

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时常感到紧张、焦躁或忧郁吗？这可能是体内缺镁的关系。镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，只是现代人饮食习惯改...

1810天前

让人心情变好的天然镇静剂 “这些食物”来补充

让人心情变好的天然镇静剂 “这些食物”来补充

科学研究发现，镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，能放松神经、抗忧郁，是“天然镇静剂”。在饮食中多摄取一些...

1812天前