骨質疏鬆

蹬腳跟也能降血糖!每天2分鐘增「回春物質」
一般大眾熟知的骨骼保健方法,不外乎曬太陽、規律運動、補充鈣質和維他命D等;但很少人知道,人體骨頭中有...
20天前
女性更容易骨質疏鬆?出現3種情況快補鈣
人的骨質密度會在三十歲時達到高峰,四十歲之後骨質密度會逐年減少。骨質疏鬆症容易隨著老化或停經而逐漸明...
29天前
吃素有益也有弊 教你聰明吃出健康
越來越多的人認識到,經常攝入大魚大肉等油膩食物,會導致糖尿病、心腦血管疾病、肥胖、脂肪肝、高尿酸血症...
35天前
7種高蛋白質乳酪 有助減肥、預防骨質疏鬆
有人說,吃乳酪可增強免疫力,強化肌肉,幫助減肥,這是在吹牛嗎?不,這是千真萬確的,關鍵在於要吃對乳酪...
66天前
咖啡喝多了「骨頭脆」 記住4點健康喝咖啡
現代醫學研究指出,咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水分、纖維、維生素B2、菸鹼酸及礦物質鉀……等營養成...
123天前
關於茶的4個誤區 這樣喝茶才健康
中國人自古有喝茶的習慣,大家普遍覺得喝茶有保健功效。很多人每天以茶代水,一喝就是一整天。不過,對於...
138天前
少吃3種傷骨食物 做好2事預防骨質疏鬆
隨著年紀增加,激素水平的降低,骨量流失會加快,久而久之骨骼的脆性增加,就容易發生骨折,另外,骨質疏鬆...
154天前
骨質疏鬆3大症狀 如何預防和護理?
人老了,鈣質流失,容易缺鈣,骨質就疏鬆了,所以骨質疏鬆到底就是缺鈣了嗎?難道缺鈣了就會骨質疏鬆?老人...
212天前
睡覺抽筋是缺鈣?2秘訣補鈣 比單喝牛奶更有效
鈣是人體含量最多的礦物質,卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。缺鈣會造成骨質疏鬆,還會使身體出現其它問...
231天前
劉德華自曝7年不吃肉 素食者會有哪些變化?
4月12日,1990年代獲封為香港樂壇「四大天王」之一的劉德華,罕見在社交平台曝光了自己的晚餐。 視...
237天前
預防骨質疏鬆 4種天然「鈣片」每天吃一點
人的骨骼是不斷新陳代謝的組織,其中造骨細胞負責製造新的骨質,而蝕骨細胞則將老廢的骨質代謝掉,年輕時...
249天前
骨質疏鬆有哪些症狀?食療妙方可預防治療
骨質疏鬆一般多發於中老年人,大於45歲的絕經女性。很多骨質疏鬆患者早期常無明顯的症狀,往往在骨折發生...
254天前
長期喝牛奶和不喝牛奶的人相比 差別好大
牛奶是一種營養品,適合任何的人群飲用,其中的營養含蛋白質,鈣,胺基酸等。很多的人在吃早餐的時候都會配...
283天前
這一集很高興邀請到骨科名醫台北市中醫師公會理事長黃建榮中醫師分享骨質疏鬆與關節退化的保健。
291天前
防骨質疏鬆最有效的運動 天天都能做
預防骨質疏鬆,首先要多運動。但是,並非所有運動都能讓骨骼變強壯。 強化骨骼、防骨鬆最有效的運動 19...
376天前
肌少症增糖尿病、骨折風險 破解肌力不足3迷思
「60歲丟三成,80歲少一半」,就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分,主要功能是讓人體活動...
419天前
骨質疏鬆是沉默的疾病,中年之後,骨質密度就急速下降;女性在更年期5年後,可能損失高達25%的骨密度。
440天前
新唐人電視台這次聯合美國骨健康機構,共同舉辦「遠離骨折和骨質疏鬆」線上活動,特邀西醫毛慶安、中醫陳福...
443天前
6大因素易致骨質疏鬆 中醫談補鈣常見迷思
王媽媽老是感到腰痛、背痛、全身關節疼痛。到醫院一檢查,發現竟患上了骨質疏鬆。 「媽,你是不是又忘了吃...
454天前
踮腳尖防水腫、骨質疏鬆 教你正確做(組圖)
上班太忙太累,沒有時間運動?感覺自己愈來愈臃腫?其實,有一個動作隨時隨地都能做,那就是踮腳尖。踮腳尖...
511天前
吃高鈣食物還骨質疏鬆?營養師:這樣補鈣才有效(組圖)
「我平日很認真地補鈣,怎麼還會有骨質疏鬆的問題?」許多人有這樣的困惑。 不少民眾對補鈣存有迷思,以為...
520天前
鈣片吃多了會得結石?揭秘補鈣6大誤區(組圖)
生活中存在著各種各樣關於補鈣的誤區,如吃鈣片太多會得結石;骨折了,喝點骨頭湯,能補鈣;檢查發現,血鈣...
555天前
補鈣 到底能不能防治骨質疏鬆?(組圖)
骨質疏鬆,被稱為是老年人的隱形殺手。一提到骨質疏鬆,絕大多數人第一反應:「缺鈣」,那就補鈣吧!於是很...
579天前
中醫揭骨質疏鬆禍首 補骨養生有一大秘訣(組圖)
骨質疏鬆不再是老年人的專利,近年來,更開始盯上年輕人。針對這種好發率較高的文明病,古人是否有獨到養生...
630天前
單腳站立:1招防骨鬆增肌力 有3大好處(組圖)
隨著歲月流逝,骨質也會漸漸流失,骨質疏鬆是男女都要面臨的問題。男性是70歲以上容易發生,女性則因更年...
693天前
美聯邦機構設備陳舊 難抵禦網絡攻擊;牙膏香皂中三氯生 增加女性罹患骨質疏鬆;父母疏忽 造成兒童熱死車...
887天前
「比鈣片強10倍」4種完美的補鈣蔬食要多吃
人體有99%鈣質都在骨頭中,而人的身體無法自行製造鈣,必須從食物中攝取。骨質流失速度還會隨年齡增長不...
917天前
骨頭湯最「補鈣」?營養師:不如3道家常菜(圖)
鈣質是一種身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分,雖然魚、肉、奶、蔬菜等各種食物中都含鈣,但其中能...
960天前
南瓜瓤兒顏色金黃,蒸熟了又香又軟,還含著一絲絲甜味。很多人家吃南瓜,都把南瓜子挖掉扔了。殊不知,這可...
1131天前
骨質疏鬆症是低骨量或者是骨組織微結構退變的一種全身性代謝骨病,常常伴有骨脆性增加,往往會出現骨折,嚴...
1162天前