暑假结束 医师吁家长慎防学童开学症候群

（中央社记者杨思瑞台南县二十九日电）暑假即将结束，新的学期即将开始，此时有部分学童容易出现所谓的“开学症候群”；医师指出，常见症状包括精神不佳、疲倦、心跳加快、肌肉酸痛、胃口不佳等，严重者会出现不敢进教室、不去上学等现象，家长应循序引导学童进入状况，必要时前往精神科求诊。

奇美医学中心精神科医师林健禾表示，开学症候群通常有两种发生原因，一种是孩子还处于放暑假的心理，第二种则是孩子对上学环境不适应；前者可能是在假期的生活太放松、饮食、睡眠不规则导致，后者则多出现在新生或转学生身上，由于对未知的环境感受过多压力，无法胜任新学期的作息。

林健禾指出，家长可以在孩子开学前几天进行“收心操”，每天逐渐减少孩子看电视、上网时间、调整睡眠；并每天花点时间与孩子讨论隔天的计划，让孩子重新开始新的学习时有人可以引导，不会因压力过大而放弃。

他说，运动是调整身心的最好方法，对于有睡眠困扰的孩童来说，每天规律的运动，可以让混乱的睡眠周期调整回来。最重要的是让孩子有“准备好了”的心理状态，持续暑假放松的效果，让孩子在最佳状况下回到学校上课。