维生素C

【健康1+1】B12吃错会致癌？4点安全补充

【健康1+1】B12吃错会致癌？4点安全补充

维生素B12是重要的营养素，缺乏它可能会影响认知功能和运动能力。却有研究指出，维生素B12摄取量较高...

20天前

【健康1+1】抗感冒维生素C最佳吃法

【健康1+1】抗感冒维生素C最佳吃法

冬季是流感、感冒好发的季节，万一不小心感冒，总会听到感冒要多吃维生素C才会好得快，这是真的吗？维生素...

27天前

11月可购买的七款最佳Costco自家品牌

11月可购买的七款最佳Costco自家品牌

虽然通胀已经缓解，但物价依然居高不下。很多家庭选择在Costco（好市多）等仓储式连锁店购物，以节省...

39天前

【健康1+1】2类食物高效补铁

【健康1+1】2类食物高效补铁

有名女性常感到胸闷、吸不到气，稍微活动就觉得全身不对劲，怀疑自己心脏出了问题，就医检查发现是贫血。９...

56天前

【健康1+1】美白淡斑、抗皱必吃3大类营养素

【健康1+1】美白淡斑、抗皱必吃3大类营养素

曝露在紫外线照射下，会让皮肤过早老化，出现斑点、长皱纹。为解决肌肤问题，从饮食进行内部滋养也很重要...

142天前

【健康1+1】菠萝（凤梨）的8大功效

【健康1+1】菠萝（凤梨）的8大功效

菠萝（凤梨）多汁又香甜可口，很多人都很喜欢。其实，菠萝不仅是一种美味的水果，更是我们健康的伙伴。菠萝...

239天前

【健康1+1】这种枣维生素C高苹果20倍

【健康1+1】这种枣维生素C高苹果20倍

“台湾青苹果”枣子甜脆多汁，热量低、维生素C含量高，常常吃有养颜美容的效果！枣子的纤维质和维生素C含...

267天前

【健康1+1】橘子防癌抗老 1种情况别吃

【健康1+1】橘子防癌抗老 1种情况别吃

“橘子”拥有丰富的维生素C，还可以帮助抗癌、抗发炎、降低脂肪肝等。“美颜神器、水果之王”的柑橘也含有...

274天前

心情不好？研究发现吃猕猴桃可快速改善情绪

心情不好？研究发现吃猕猴桃可快速改善情绪

如果您情绪低落，需要提振情绪，可以考虑吃一颗猕猴桃。新西兰奥塔哥大学（University of O...

317天前

【Beauty Within】2024 年“不再购买”的五类护肤品！

【Beauty Within】2024 年“不再购买”的五类护肤品！

在本期视频中，主播Fel和Ro罗列了2024年“不再购买”以及“值得购买”的护肤品清单！她们将评点今...

324天前

【健康1+1】营养师：现代人最缺５大营养素

【健康1+1】营养师：现代人最缺５大营养素

维生素Ｂ群、叶黄素，竟然不是现代人体内最缺乏的，功能医学营养师点名，临床最多人缺乏５大营养素！常常感...

419天前

睡觉抽筋是缺钙？ 5种饮食习惯让钙质流失

睡觉抽筋是缺钙？ 5种饮食习惯让钙质流失

钙是人体含量最多的矿物质，却也是现代人容易缺乏的营养素之一。很多人以为多食用牛奶、乳酪、虾皮等高钙食...

688天前

女性停经容易骨质疏松 8天然食物维持骨骼健康

女性停经容易骨质疏松 8天然食物维持骨骼健康

女性在停经后，骨质密度会急剧下降，造成30%以上的停经女性患上骨质疏松症，症状包括腰酸背痛和骨折。研...

700天前

防癌、保护心血管与驱虫橘子全身是宝

防癌、保护心血管与驱虫橘子全身是宝

橘子在中华传统新年文化中有大吉大利、诸事吉祥的祝贺之意。在现代医学中，橘子被发现含有大量抗氧化物，有...

728天前

茄红素抗氧化与防癌番茄这么吃发挥更高效益

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番茄营养价值高，含有丰富的维生素C、膳食纤维和茄红素，无论生吃或煮熟后吃都对身体有益。尤其番茄中的茄...

746天前

柚子甜不甜几个小妙招一挑一个准

柚子甜不甜几个小妙招一挑一个准

柚子含有丰富的维生素C，每100克柚子就有维生素C61毫克，约为柠檬的1.2倍。丰富的维生素C能够帮...

818天前

美味食谱：这菜是宝贝维生素C是苹果7倍

美味食谱：这菜是宝贝维生素C是苹果7倍

在日常摄取的六大类食物中，维生素C主要来自蔬菜和水果，有一种平凡无奇的常见蔬菜──土豆。土豆的营养丰...

957天前

喝果汁等于吃水果？补充维生素这样吃更营养

喝果汁等于吃水果？补充维生素这样吃更营养

台湾宝岛一年四季都有各式水果盛产，吃新鲜水果有助于促进消化，还能促进维生素C、钙、铁等营养素的吸收...

1004天前

吃奇异果不用削皮连皮一起吃营养更加倍

吃奇异果不用削皮连皮一起吃营养更加倍

奇异果原产于中国，又称中国猕猴桃（Chinese gooseberry），是一种野生莓果，甜中带酸...

1004天前

【Beauty Within】肌肤光亮润滑的“钥匙”：维生素C

【Beauty Within】肌肤光亮润滑的“钥匙”：维生素C

在本期直播节目中，两位女主播将和大家聊聊护肤品中最重要的营养成分之一——维生素C（或称左旋维生素C）...

1005天前

提升免疫力的七种食物和营养素

提升免疫力的七种食物和营养素

【编者按】这场疫情，让人们意识到提升自己免疫力的重要性。疫苗和药物无法带来百分之百的防护，因此在日常...

1014天前

草莓是维生素C之王挑选3诀 1洗法留住营养

草莓是维生素C之王挑选3诀 1洗法留住营养

草莓维生素C的含量约为柑橘和柚子的两倍，号称“水果世界的公主”、“维生素C之王”，具有抗氧化、提升免...

1020天前

比苹果含钾更高？早上喝一杯柠檬水的九大理由

比苹果含钾更高？早上喝一杯柠檬水的九大理由

你知道柠檬比苹果含有更多的钾吗？（编注：根据美国农业部数据，柠檬含钾量为苹果1.3倍）这个有趣的事实...

1020天前

水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑

水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑

由水果加工制成的水果干，因来源天然而且吃起来方便，近年来大受欢迎，被奉为理想的“健康零食”。和新鲜水...

1060天前

柳橙从果肉到皮都是宝！护眼又美肤

柳橙从果肉到皮都是宝！护眼又美肤

黄澄澄的柳橙，不仅果肉含有丰富的维生素C，常被丢弃的果皮也有它的好处。柳橙有5大好处含有双重护眼...

1092天前

成人一天需摄入多少维C？研究提供新答案

成人一天需摄入多少维C？研究提供新答案

一份新研究利用现代的统计分析技术重新分析了1944年的一项实验数据后，发现人体每天最少应摄入的维生素...

1213天前

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

钙是人体含量最多的矿物质，却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松，还会使身体出现其它问...

1347天前

【Beauty Within】试用的9款新产品值得购买吗？

【Beauty Within】试用的9款新产品值得购买吗？

本期节目中，两位主播Fel和Ro会讨论9款护肤和身体护理新品的使用感受，涵盖Glow Recipe、...

1388天前

红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

叶面绿中带红的红苋菜，不仅热量低、纤维高，还含有大量的铁质，可说是蔬菜界的补铁冠军。吃红苋菜补铁、补...

1392天前

橘子防癌保护心血管这样吃养生又去寒性

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在寒冷的天气里，橘子黄澄澄的外皮总让人感到愉悦温暖，似乎可为观赏者注入一股活力。拨开一颗橘子，从橘...

1408天前