维生素C

【健康1+1】B12吃错会致癌?4点安全补充
维生素B12是重要的营养素,缺乏它可能会影响认知功能和运动能力。却有研究指出,维生素B12摄取量较高...
19天前
【健康1+1】抗感冒 维生素C最佳吃法
冬季是流感、感冒好发的季节,万一不小心感冒,总会听到感冒要多吃维生素C才会好得快,这是真的吗?维生素...
26天前
11月可购买的七款最佳Costco自家品牌
虽然通胀已经缓解,但物价依然居高不下。很多家庭选择在Costco(好市多)等仓储式连锁店购物,以节省...
38天前
【健康1+1】2类食物 高效补铁
有名女性常感到胸闷、吸不到气,稍微活动就觉得全身不对劲,怀疑自己心脏出了问题,就医检查发现是贫血。9...
55天前
【健康1+1】美白淡斑、抗皱 必吃3大类营养素
曝露在紫外线照射下,会让皮肤过早老化,出现斑点、长皱纹。为解决肌肤问题,从饮食进行内部滋养也很重要...
141天前
【健康1+1】菠萝(凤梨)的8大功效
菠萝(凤梨)多汁又香甜可口,很多人都很喜欢。其实,菠萝不仅是一种美味的水果,更是我们健康的伙伴。菠萝...
238天前
【健康1+1】这种枣 维生素C高苹果20倍
“台湾青苹果”枣子甜脆多汁,热量低、维生素C含量高,常常吃有养颜美容的效果!枣子的纤维质和维生素C含...
266天前
【健康1+1】橘子防癌抗老 1种情况别吃
“橘子”拥有丰富的维生素C,还可以帮助抗癌、抗发炎、降低脂肪肝等。“美颜神器、水果之王”的柑橘也含有...
273天前
心情不好? 研究发现吃猕猴桃可快速改善情绪
如果您情绪低落,需要提振情绪,可以考虑吃一颗猕猴桃。新西兰奥塔哥大学(University of O...
316天前
【Beauty Within】2024 年“不再购买”的五类护肤品!
在本期视频中,主播Fel和Ro罗列了2024年“不再购买”以及“值得购买”的护肤品清单!她们将评点今...
324天前
【健康1+1】营养师: 现代人最缺5大营养素
维生素B群、叶黄素,竟然不是现代人体内最缺乏的,功能医学营养师点名,临床最多人缺乏5大营养素!常常感...
418天前
睡觉抽筋是缺钙? 5种饮食习惯让钙质流失
钙是人体含量最多的矿物质,却也是现代人容易缺乏的营养素之一。很多人以为多食用牛奶、乳酪、虾皮等高钙食...
688天前
女性停经容易骨质疏松 8天然食物维持骨骼健康
女性在停经后,骨质密度会急剧下降,造成30%以上的停经女性患上骨质疏松症,症状包括腰酸背痛和骨折。研...
700天前
防癌、保护心血管与驱虫 橘子全身是宝
橘子在中华传统新年文化中有大吉大利、诸事吉祥的祝贺之意。在现代医学中,橘子被发现含有大量抗氧化物,有...
727天前
茄红素抗氧化与防癌 番茄这么吃发挥更高效益
番茄营养价值高,含有丰富的维生素C、膳食纤维和茄红素,无论生吃或煮熟后吃都对身体有益。尤其番茄中的茄...
746天前
柚子甜不甜 几个小妙招 一挑一个准
柚子含有丰富的维生素C,每100克柚子就有维生素C61毫克,约为柠檬的1.2倍。丰富的维生素C能够帮...
817天前
美味食谱:这菜是宝贝 维生素C是苹果7倍
在日常摄取的六大类食物中,维生素C主要来自蔬菜和水果,有一种平凡无奇的常见蔬菜──土豆。土豆的营养丰...
956天前
喝果汁等于吃水果?补充维生素这样吃更营养
台湾宝岛一年四季都有各式水果盛产,吃新鲜水果有助于促进消化,还能促进维生素C、钙、铁等营养素的吸收...
1004天前
吃奇异果不用削皮 连皮一起吃营养更加倍
奇异果原产于中国,又称中国猕猴桃(Chinese gooseberry),是一种野生莓果,甜中带酸...
1004天前
【Beauty Within】肌肤光亮润滑的“钥匙”:维生素C
在本期直播节目中,两位女主播将和大家聊聊护肤品中最重要的营养成分之一——维生素C(或称左旋维生素C)...
1004天前
提升免疫力的七种食物和营养素
【编者按】这场疫情,让人们意识到提升自己免疫力的重要性。疫苗和药物无法带来百分之百的防护,因此在日常...
1013天前
草莓是维生素C之王 挑选3诀 1洗法留住营养
草莓维生素C的含量约为柑橘和柚子的两倍,号称“水果世界的公主”、“维生素C之王”,具有抗氧化、提升免...
1019天前
比苹果含钾更高?早上喝一杯柠檬水的九大理由
你知道柠檬比苹果含有更多的钾吗?(编注:根据美国农业部数据,柠檬含钾量为苹果1.3倍)这个有趣的事实...
1019天前
水果干是好是坏?营养师教你放心吃、正确挑
由水果加工制成的水果干,因来源天然而且吃起来方便,近年来大受欢迎,被奉为理想的“健康零食”。和新鲜水...
1059天前
柳橙从果肉到皮都是宝!护眼又美肤
黄澄澄的柳橙,不仅果肉含有丰富的维生素C,常被丢弃的果皮也有它的好处。 柳橙有5大好处 含有双重护眼...
1092天前
成人一天需摄入多少维C? 研究提供新答案
一份新研究利用现代的统计分析技术重新分析了1944年的一项实验数据后,发现人体每天最少应摄入的维生素...
1212天前
睡觉抽筋是缺钙?2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效
钙是人体含量最多的矿物质,却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松,还会使身体出现其它问...
1346天前
【Beauty Within】试用的9款新产品 值得购买吗?
本期节目中,两位主播Fel和Ro会讨论9款护肤和身体护理新品的使用感受,涵盖Glow Recipe、...
1387天前
红苋菜是含铁蔬菜冠军 加2类食物 补铁效果更好
叶面绿中带红的红苋菜,不仅热量低、纤维高,还含有大量的铁质,可说是蔬菜界的补铁冠军。吃红苋菜补铁、补...
1391天前
橘子防癌保护心血管 这样吃养生又去寒性
在寒冷的天气里,橘子黄澄澄的外皮总让人感到愉悦温暖,似乎可为观赏者注入一股活力。 拨开一颗橘子,从橘...
1408天前