保暖晒太阳控体重 避免风湿痛

【新唐人2012年10月22日讯】（中央社记者张荣祥台南22日电）秋冬交替，台南市立医院提醒在气温多变时多注意风湿，平时多晒太阳及保暖，控制体重，减少关节的负担。

台南市立医院风湿科暨老年科医师叶宏明指出，风湿不是指某一种特定疾病，而是一类疾病的总称，指的是侵犯关节和关节周围肌肉骨骼肌腱韧带筋膜等疾病，常见的有类风湿性关节炎、退化性关节炎等。

关节遇寒，血管会收缩，血液循环变差，肌肉、关节紧绷，疼痛就会加重。民众若有时走路会痛，关节早晨僵硬、触痛肿大、活动范围受限、关节附近灼热等，就要考虑到风湿科检查。

叶宏明说，日本学者研究显示，2/3类风湿性关节炎病患的病情，会随季节变化，尤其是春天和冬天病情最容易恶化。

叶宏明表示，天冷时，民众应做好保暖，必要时戴上护膝，冬天应多晒太阳及增加维生素D的制造，且控制体重，减少关节负荷。适度运动及走路游泳练肌力，避免屈膝半蹲及避爬陡坡。只要做好保健，就能缓解季节变化带来的关节疼痛。