【新唐人2017年05月27日讯】女人要学会保养才能不显老，下面就教大家怎样做：
1、清肠
最简单的就是每天早上喝一杯蜂蜜水，既清理肠道又提神醒目，而且还简单快捷。
2、睡眠
“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌肤充足的时间和机会好好保养。
3、肌肤面膜
自做蜂蜜蛋白膜：
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小匙，两者搅和均匀，临睡前将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。一段时间后，清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季还可防治皲裂。
下面跟大家分享的是养生粥的做法：
材料：
黑豆1份、黑米2份、黑芝麻1份、百合10片、薏仁3份、核桃2个或花生1份、白米2份、红糖适量。
作法：
将上述材料洗净放入锅中，用慢炖锅或电锅熬煮成粥后早晚食用。或用瓦斯炉大火煮开，再用小火慢煮15分钟后熄火，盖上盖子闷变粘稠即可。食用时再加入红糖调味。
功效：
每天都坚持喝一碗，连续三个星期后，可让白发转黑，皮肤变白皙光滑，气色也会好转，脸上开始变红润，身体变结实，指甲的小月牙也会增加。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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