【新唐人北京时间2017年07月20日讯】平时大多数人都选择淋浴，如果环境允许，选择泡澡还是比较好的，因为泡澡可以延缓衰老，皮肤科医师表示，泡澡可以延缓衰老和减少成人痤疮，因为泡澡能降低体内的皮质醇，这是一种增加痤疮和让人过早衰老的激素。
泡澡可以燃烧卡路里泡澡一小时可以燃烧130大卡，相当于半小时的步行路程！
泡澡能舒缓肌肉酸痛温热的水可以舒缓我们发炎或酸痛的肌肉，让我们完全放松。
许多人觉得泡澡没有换水，不干净，事实并非如此。根据卫生专家表示，只有当你进行了户外活动弄脏或大量流汗时，淋浴才会比泡澡干净。
英国科学家研究发现，泡澡时的热水可以有效降低血糖，而高血糖正是让人得糖尿病的原因之一。
研究显示，泡澡可以让体温提升，改善体内循环的同时让神经系统平静下来，让身体释放内啡肽从而减轻一天的压力，是舒缓压力的好方法。
泡澡太久可能会造成皮肤脱水，不过许多天然成分的添加剂都有着可以锁水的功能，就不会脱水了。
为了维持住排汗对身体的好处，泡澡是最好的方法。泡澡可以刺激神经，分泌脑内荷尔蒙，可以唤醒身体细胞开始活动。
水的浮力有助缓和情绪，水压可以按摩肌肤。
泡澡能加速血液循环，继而放松身心，也让细胞更能获得足够的氧气与营养素供应。
泡澡能提升排汗的效率，让更多代谢废物如尿素、乳酸排出体外。
要能像泡温泉那样全身泡澡其实不见得容易，因为现代家庭很多浴缸都是又矮又长的款式，人最多只能横躺在内，要能全身泡澡会有困难。
如果半身浴泡澡，也就是水平面在心脏以下，这样对心脏不会造成太大负担，可以泡久一点，三十分钟都可以。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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