【新唐人北京时间2017年08月24日讯】根据国际失智症协会的研究指出，2010年全球约有3,600万的失智人口，2050年将以3倍的成长达1亿1千5百万！日本失智症权威医师长谷川嘉哉表示，可透过活动大拇指的手指体操刺激脑部，有效预防失智症！
长谷川医师指出，有意识地活动大拇指就能让大脑血流提高1.5倍，并且能预防失智、提升记忆力，还有助于安定血压。
手指操这样做：
一、首先，坐在椅子上，将双手打开做布的动作。
二、念出“1”，双手握拳，只将右手大拇指露出来，左手包含大拇指确实握住。
三、念出“2”，将双手打开做布的动作。
四、以下双手交换动作。
五、念出“1”，双手握拳，只将左手大拇指露出来，右手包含大拇指确实握住。
六、念出“2”，将双手打开做布的动作。
七、来回5次算一回，一天做4回，具有显着的预防失智症效果。
日常生活中拇指占了非常重要的角色，抓、握、捏、转，各种动作都需要使用到拇指，例如打开宝特瓶、喝水等等，都必须使用到拇指。正因为手部的动作非常细琐又重要，每次活动手部、尤其是大拇指时，会使用到大脑很多区域。
老年失智对于自身来说严重影响日常生活，也会给周遭的人带来负担，是步入晚年的一大难关与课题。失智症的病程很长，平均是5∼10年。不过，越来越多的研究显示，在病情没有显现前的隐藏期，有可能长达25年以上。
来自澳洲的Henry Brodaty是精神科医师，也是国际失智症协会前任主席，现任职雪梨新南威尔斯大学头脑健康老化中心等。他的报告回顾近10年来失智症的危险因子与预防策略，同时分析目前具有实证的研究结果。
除此之外，保护头部避免受到撞击或受伤、增加与人群的互动、持之以恒的运动、心智活动和正确的饮食，都是重要的头脑保健方法。Brodaty医师还特别提到正确的失智症预防观念包括：
1. 预防必须是多方面同时进行的；
2. 预防只是减少或延缓发生的机会，无法完全避免疾病的发生；
3. 许多预防措施，也可以明显降低心血管的疾病和血管型失智症。
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（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
