根据掉发根部是圆的还是尖的 判断是否正常掉发

【新唐人北京时间2017年10月02日讯】很多人有掉发的烦恼,如果怀疑自己有脱发症,可以利用下列三种方法来判断自己脱发的程度。观察掉落头发的毛球,如果毛球是鼓起的圆棒形状,则表示是静止期的掉发,如果根部呈现断裂状或是箭状,则表示掉落的头发是处于成长期。

头发保养解密》作者刘国麟(三峡敏家诊所院长)介绍,观察毛囊及头发:基本上来说,处于生长期的头发应该是不会掉落的,如果观察根部发现断裂状或是萎缩的情形,那么则要注意有不正常的掉发现象。

头发拉扯试验:将一小撮头发(约100根)以拇指、中指及食指从发根近头皮处紧密握住,温和地向外拉扯。正常情形下应少于10~15根(10~15%)的头发会被拉扯下来,如果超过15根以上的头发被拉扯掉,则为异常。

收集掉落的头发:早晨起床时计算掉落在枕头上的头发量,然后将数量乘以三,得出的数字就是一整天的平均掉发量,然后使用这种方式记录至少一星期以上,再取平均值,就可以得到比较准确的数值。

也可以根据将自己的头发与正常头发相对照比较,用肉眼观察头发的密度与粗细,藉以判断评估自己掉发的严重程度。

中医说“肾之华在发”,意思就是肾气充足后的精华会在头发上呈现,相反的,如果肾气不足或亏损,头发自然就会不健康、不浓密。女中医师李思仪提到,临床上要帮助头发生长得浓密又乌黑,一般只靠食材是不够的。她提出了全方位的保护从养肾到头发的护理,好好认识自己身体,才能好好保护自己的头发!

李思仪医师在《李思仪不藏私美容秘诀》一书提到,一般黑色的食物确实有入肾的功效,可以作为先驱部队,但这样是不够的,因为药性不够。因此她首推何首乌补肾。而再针对不同问题,作不同的治疗。

头皮容易油很大部分与作息有关,但如常熬夜或睡眠品质不佳。如果熬夜后隔天起床,发现眼周水肿、毛细孔粗大、容易泛油光、头皮容易泛油和痕痒,就是因为虚火上炎。根本改善之道当然是避免熬夜,并喝一些养神安宁茶来助眠。

许多人年纪轻轻就因为压力、内分泌失调或其他疾病而有掉发问题。李思仪医师在著作提到,头发枯黄、分叉、头皮油脂、头皮屑等造成头皮痕痒、脱发甚至斑秃,是因为身体失去应有的平衡所致。可能是蛋白质、维生素缺乏或血液循环不佳、也可能是血热或毛囊堵塞。爱吃重口味食物或喝酒会加速落发,肝气郁结、压力多造成圆秃。

由于中医用药时,需要对症下药,例如实热或虚寒,脾胃湿热会用猪苓汤;血热风燥:凉血消风散等,因此建议先寻找专业中医师的意见。另外,也可在起床或睡前用指腹于头部轻度扣击,在掉发处加强次数,也要注意不要用指甲抓洗头皮。

健发饮:调节皮脂腺分泌,改善掉发问题,一星期可饮用3至5次。

材料:

何首乌20g,桑椹15g,桑叶10g,蜂蜜1茶匙。

做法:

将药材加1000cc水,用小火熬煮20分,滤去药材,加入蜂蜜即可。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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