越睡越累怎么办 这样避免错误的睡眠习惯（视频）

【新唐人北京时间2018年01月03日讯】有的人没有规律的生活习惯，结果越睡越累，睡了8个小时还觉得累怎么办？其实是因为睡眠的错误习惯造成的。

想要睡好和轻松早起，应避免以下错误的睡眠习惯：

5 没有规律

4 周末补眠

3 贪睡功能

2 睡前洗热水澡

1 睡前吃甜食及淀粉类食物

还有视频详细告诉你：

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（责任编辑：张信燕）