【新唐人北京时间2018年01月06日讯】日本《抗老Life》特别介绍了10种具有高度抗氧化的食物，如想保持年轻，就要常吃以下这些食物，获得抗老第一名的食物很多人都想不到啊。
1.香蕉在抗氧化食物排名中，是获得冠军的第一名！
想要保持年轻，每天吃1根香蕉。
2.南瓜和红萝卜是一种强力的抗氧化剂，名列第二。
3.高丽菜的抗氧化作用很高，且具有强力抑制癌症的作用。
4.大蒜、姜富含大蒜素（allicin），它可防止身体老化。
5.荞麦面里含有一种“芸香素（rutin）”的成分，具有极高的抗氧化作用。日本人认为：“多吃荞麦面的人可以长生不老”。
6.大豆中的大豆异黄酮是抗氧化物质。
7.绿茶、红茶、乌龙茶、可可亚都是抗氧化的饮品。首推绿茶，具有防癌的功效。
8.莓果类水果如蓝莓、覆盆莓、黑梅、草莓等含有大量多酚、维他命C和植物纤维，可有效对抗人体老化。
9.酪梨中的维他命E，能够防止细胞老化。
10.杏仁具有抑制皱纹产生或松弛的作用。
以下是早安健康提供的介绍：
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（责任编辑：张信燕）
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