五个简单的居家运动 锻炼出结实的腹肌(视频)

【新唐人北京时间2019年07月24日讯】5种锻炼出结实腹肌的居家运动

1.进阶仰卧起坐1:52
2.进阶抬腿3:33
3.核心旋转4:45
4.进阶蛙踢5:46
5.侧弯6:49

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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