【新唐人北京时间2019年07月24日讯】5种锻炼出结实腹肌的居家运动
1.进阶仰卧起坐1:52
2.进阶抬腿3:33
3.核心旋转4:45
4.进阶蛙踢5:46
5.侧弯6:49
以下YouTube视频示范：
（责任编辑：张信燕）
本文网址: https://cn.ntdtv.com/gb/2019/07/24/a102629312.html
2024-11-09
【新唐人北京时间2019年07月24日讯】5种锻炼出结实腹肌的居家运动
1.进阶仰卧起坐1:52
2.进阶抬腿3:33
3.核心旋转4:45
4.进阶蛙踢5:46
5.侧弯6:49
以下YouTube视频示范：
