【新唐人北京时间2022年03月14日讯】皮肤是人体上最大的一个器官组织，可是往往受到人们的忽视，甚至是粗糙的对待。皮肤只有几毫米的厚度，但是它保护着人体内的一切组织不受外在环境中因素的影响，比如天气状况和环境中各种毒素等。
人们以为皮肤处于静止的状态，其实它是一个非常活跃的器官，对外界诸如触摸、温度等信号反应相当灵敏。当皮肤发现哪个部位受到伤害，立即多调动一些体内的血液流向伤口，促进它的修复。它在受到侵害的时候还会以疼痛、发痒、颜色变化等信号的方式发出警报。此外皮肤还储蓄著身体健康所需的一部分水分和脂肪。
皮肤有三层。最外层是表皮，由角质细胞构成。这些细胞相对坚硬，把人体内组织包裹起来，避免受到外部环境的侵害。角质细胞不断在替代和更新。对于多数人来说，大约每四周的时间外皮就会脱落一层，由内部新长出的表皮细胞代替。像划伤和割伤这类伤势，会影响表皮细胞的观感和质地。持续受到压力和摩擦，会使表皮变厚、产生鳞片状表皮，或是长出老茧。
另外两层分别是中间层的真皮，以及最里面一层的皮下组织。
除非是受到重伤，皮肤遇到淤青、擦伤和割伤这些小伤一般都很容易恢复和愈合，因此很多人并没有太关注皮肤的健康。
但是要小心的是，皮肤一些小恙往往是大病的反映，如果没有及时关注，等到更多病症出现的时候已经太晚了。
比如割伤可能会导致炎症，皮疹可能会不断扩散，此外皮肤上还可能出现异常的斑点和肿包等。美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据显示，癌症是美国人第二大死因。皮肤癌也是最常见的一种癌症。再根据世界卫生组织（WHO）的数据，全世界因癌症去世的患者中，皮肤癌患者数量排在第五位。
好消息是，很多皮肤科医生都说，皮肤癌相对容易预防，如果发现得早，也容易治疗。除了目前所知道的过多接触紫外线是诱发皮肤癌的重要因素之外，接触像漂白剂等常见的家居清洁剂也容易对皮肤造成伤害。（推荐阅读：正确晒太阳 不怕皮肤癌！还防大肠癌、乳癌）
吸烟是另一大皮肤杀手。吸烟会影响血管的功能，使可以抵达皮肤的氧气和血液量减少。这就导致皮肤提前衰老、出现皱纹。说到皱纹，扮个调皮的鬼脸并不会增加皱纹，倒是长时间皱眉或眯着眼睛会产生皱纹。理论上说，大笑也容易产生皱纹，但这是很多人愿意接受的结果。另外，喝酒肯定对皮肤也不好。酒精会使身体脱水，而水分是皮肤很重要的营养之一。所以有喝酒习惯的人皮肤也衰老得较快。
饮食结构对皮肤的影响也很重要，每天一定要保证摄入充足的维生素和水分。梅奥诊所（Mayo Clinic）的建议是，让饮食中富含鱼油、降低精致碳水化合物和坏脂肪的比例，这样能保证皮肤有光泽、健康。他们还建议每天要保证充足的饮水，摄入足够的瘦蛋白、蔬菜和全谷物。
保持皮肤的清洁很重要，但是清洗的动作要轻柔。使用强碱肥皂，以及长时间用热水冲洗会冲掉皮肤上用于保持光泽的油脂。使用轻拍的方法，比用毛巾擦干更好，然后涂上护肤露。此外，精神压力会引起头皮屑、湿疹和其它皮肤受刺激状况的出现。
运动会促进血液循环，把更多营养输送给皮肤细胞，促进胶原蛋白的形成，让皮肤富有弹性，和保证正常的细胞代谢。
皮肤癌有基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤和默克尔细胞癌这四个类型。前两种在皮肤科医生那里即可移除；黑色素瘤和较为罕见的默克尔细胞癌除了进行手术切除外，还需要配合放疗、免疫疗法或进行化疗。
每个人都要了解皮肤癌常见的症状。任何不规则的黑斑或肿块都要定期去检查，除了要留意经常被太阳晒到的皮肤区域以外，其它部位的皮肤也要加以留意。歌手鲍勃‧马利（Bob Marley）年仅36岁就因为患上黑色素瘤而去世。从他最初发现皮肤异样，到最后去世只经过了四年的时间。每年去皮肤科医生那里定期检查这很重要，皮肤的健康一样不能被忽视。照顾好你的皮肤，皮肤也会照顾好你的身体。
作者简介：比尔·林赛（Bill Lindsey）是南佛罗里达州的一位获奖作家。他写过的作品话题包括地产、汽车、钟表、船只和旅游。
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（转自大纪元/责任编辑：张莉）
