【新唐人北京时间2023年07月22日讯】炎炎夏日，许多人喜欢猛灌冰水，中医指出，这种降温、解渴方式会对身体造成极大损害，喝凉茶或常温的绿豆汤则是更为养生的选择。五行中夏季属火，对应五脏中的“心”，因此夏季养生重在养心。
中医郑振龙：“不要突然间就喝冰水，这个对人体的一个伤害是非常大。因为我们从物理学去说，叫热胀冷缩这个道理。”“就是你喝了太多、量太大的时候，它造成心肌痉挛。”
他指出，高血脂严重的患者特别需要注意不喝冰水。
郑振龙：“你血液黏稠了，黏稠的情况下，如果你再去喝这种冰的进去之后，加强它凝固。”
夏季新陈代谢加快，流汗过多容易造成血液黏稠，他建议，绿豆汤加冰糖，清热解毒，是更养生的饮食方法。此外，喝淡盐水既能补充水分，还能维持体内的电解质平衡。
郑振龙：“这个淡盐水有钠离子在里，它会这个水在你身体内会停留个，比如说举个例子说，你如果喝一杯矿泉水，它十分钟之后出汗就没了，但是你加上钠离子，加上淡盐水的时候，它可能在你体内能够停留一到两个小时。”
他还说，夏天过度吹空调，容易导致寒气积压在体内，久而久之免疫力会降低。
郑振龙：“你从外面这种一百多度，华氏现在已经达到一百了，突然间进到七十几度的地方。”“如果这个温差太大，突然间进到这个寒凉的这个屋子的时候，它就会关闭毛孔。”“那么你今天把你的寒气关了一下，出不去。”“因为你这一关上门，它出不去了，出不去就留在身体里了。明天你又是这么冷，久而久之就出现我们中国人老说寒气，寒气。”
他建议，在条件允许的情况下，进入低温房间前，可在阴凉处等待体温稍微降低，减少凉气对身体的伤害。
新唐人电视台记者张博媛、马尚恩、李真奇洛杉矶采访报导
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