【新唐人北京时间2024年05月31日讯】自律神经失调是现代文明病，环境压力、天生性格易紧张焦虑、不良生活作息等都会影响自律神经平衡，失调有哪些症状？如何自我调适？中医教授透过茶饮穴位放松身心，稳定情绪，改善失调！
00:00 什么是自律神经
00:53 自律神经失调症状
02:25 如何自我调适缓解失调
03:12 如何透过饮食改善失调
04:12 自律神经失调中医疗法
05:28 喝1茶身心放松缓解压力帮助睡眠
07:20 情绪暴躁、紧张、睡不安稳喝1 茶，老少咸宜
08:45 常常眉头深锁按1穴在两眉之间
09:10 紧张型手汗按手部1穴
09:30 全身紧绷型，2穴放松肩颈肌肉
（责任编辑：嘉欣）
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