她健康She Health

【她健康】妈妈手 vs 板机指四招缓解

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手腕酸痛、手总是卡卡的？有可能是妈妈手或板机指！复健科医师告诉你如何辨别与治疗？4招运动跟着做，缓解...

1天前

【她健康】每天睡觉翻来翻去越睡越累？专家授正确睡姿让你一觉到天亮！

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失眠睡不着？睡醒总是腰酸背痛？原来跟睡姿有关！专家授放松睡眠仪式，睡前做这几招舒缓运动！让你一夜好眠...

9天前

【她健康】肠胃不好、常便秘？中医授保养肠胃攻略

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胀气脾气大？肠胃不顺思绪也混乱！中医授保养肠胃攻略！5种食物＋日常5习惯养脾胃！肠道顾好，免疫力up...

16天前

【她健康】家里太乱，不知从何开始整理？从这3个方向开始整理！

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总是收了又乱？其实不是你不会整理！整理师破解4大卡关！｜Phyllis 整理师｜她健康She Hea...

23天前

【她健康】走路容易累？改善走路姿势必学4招！

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走路容易累？改善走路姿势必学4招！3动作练习好站姿，走路更有弹性！｜郑云龙脊椎保健达人｜她健康Sh...

31天前

【她健康】久坐久站族必看！脚麻、腰痛？椎间盘突出怎么办？

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久坐久站族必看！脚麻、腰痛？椎间盘突出怎么办？不开刀也能自救！医授居家运动，预防及改善椎间盘突出｜ ...

36天前

【她健康】想要明目，不止保肝护肾，还需要强心

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护眼三部曲！强心明目4步骤：2招居家运动＋补血食材＋按对8穴位，眼睛更有神！做对这2件事cp值爆表...

44天前

【她健康】中医教你如何补肾，让眼睛更明亮！

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护眼三部曲！眼睛干涩？想让眼睛水汪汪，关键在于肾！中医护眼秘诀大公开，多吃这些食物，补肾水！2茶饮护...

50天前

【她健康】中医授养肝五步骤少吃5类燥热水果

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护眼三部曲！想要明目先养肝，肝好眼睛更明亮！中医授养肝五步骤，少吃5类燥热水果，预防肝火大！养肝血吃...

59天前

【她健康】新冠后遗症，免疫系统大乱

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新冠后遗症，免疫系统大乱！慢性荨麻疹反复发作，中医教你如何调理！医授2穴位止痒，小心这7类食物易过敏...

66天前

【她健康】久坐、搬重物都可能下背痛，小心这些原因

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久坐、搬重物，这些原因可能造成下背痛！小心压迫到神经！复健科医师告诉你如何治疗！选对枕头和床垫，让你...

71天前

【她健康】养颜美容这样吃，补充六大营养素

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想要皮肤水当当！营养师告诉你养颜美容必备的六大营养素、自制1饮品，保持健康好气色！3个好习惯养成好肤...

79天前

【她健康】饭前“这样做”，让胃更舒服，少胃食道逆流！

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胃食道逆流老是反复发生，好困扰！不靠胃药自救！可能和饮食习惯有关系，吃2物可自救，减缓胃食道逆流！饭...

86天前

【她健康】压力大、睡不着？当心是自律神经失调！中医告诉你如何缓解

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睡不好、心悸、焦虑？中医怎么看自律神经失调？医授6个好方法＋1茶饮舒缓自律神经失调，按这3穴位舒缓紧...

94天前

【她健康】坐姿错了小心肩颈愈来愈肿医师教你简单 3 招

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办公族长时间用电脑，肩颈越来越酸痛！医授3招正确坐姿、4个舒缓动作、生活注意这2动作，远离疼痛！｜ ...

101天前

【她健康】想要永保健康与青春？健康饮食攻略大公开

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吃出健康与青春，抗老这样吃最简单！营养师打造属于东方人的抗老饮食全攻略！抗老饮品这样喝、少吃3类食物...

108天前

【她健康】牙龈流血、口臭、牙齿咬合无力？可能是牙周病的警讯

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牙周病能根治吗？这些症状别忽视！牙周病可能引发慢性病！？牙周病预防和治疗方式全面解析！｜李家君牙...

115天前

【她健康】除夕大餐吃太饱？中医授养胃妙招

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除夕大餐吃太饱？小心胃食道逆流找上门！中医授养胃妙招：避开这3类NG食物、4穴位养胃急救！｜萧文豪 ...

122天前

【她健康】慢性疲劳怎么调理？从饮食开始改善

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总是觉得累？压力大？当心是慢性疲劳症候群！营养师解析慢性疲劳症候群的6大征兆，教你如何调理改善，重拾...

129天前

【她健康】芳疗师分享冬季安睡秘诀

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冬季安眠暖身攻略：芳疗师分享3精油；暖身、舒缓酸痛、放松心情、减缓压力。每天闻熏香精油改善睡眠品质...

143天前

【她健康】中医师告诉你，如何准备旅游的常备药

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出国旅游最怕不舒服！中医师告诉你如何准备，旅游急救宝物大公开！按2穴位减缓脚酸、喉咙痛｜多带这3物...

150天前

【她健康】缺牙到底要不要补牙？不补牙会造成什么问题？

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缺牙怎么办？！假牙、牙桥、植牙怎么选？缺牙不补，小心会造成严重后果！什么样的人适合做植牙？植牙不是一...

157天前

【她健康】经痛不适！中医告诉你3种简单小撇步

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月经失调好困扰！缓解经痛小撇步，医授3穴位舒缓经痛！注意这些饮食生活习惯，让经痛不再来！｜吴东益医...

164天前

【她健康】忧郁症怎么办？医师破解迷思陪你找到阳光出口

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时常心情沮丧，这是忧郁症还是情绪忧郁？4大症状及时间是判别关键！大脑生病了，要怎么面对忧郁症？如何陪...

171天前

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天冷心悸？习惯喝冰水？当心“心肌梗塞”警讯！中医护心妙招公开：3大穴位舒缓不适，3种食物＋1茶饮降...

178天前

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这些中风征兆请注意！脑中风不容忽视！简单易学的4大穴位助复健；中医师教如何远离复发、利用中医针灸康复...

182天前

【她健康】解密！五十肩症状成因一次搞懂！

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肩膀痛到无法忍受？你得五十肩了吗？4步骤辨别“五十肩”！开刀或复健？医师告诉你如何解决！五十肩自救法...

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下一秒就忘！脑雾好困扰？医教1“关键运动”吹散脑雾；中医师授3穴位＋1药膳茶舒缓症状；试试“白开水与...

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心脏有毛病，五官看得到！心脏抗议不舒服，医亲授“慢动作”保命技巧；心律不整？学会“1呼吸法”自救；医...

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感动！保健室里的暖心芳疗师，分享大自然香气疗法，缓解学童们的诸多身体不适！舒缓胀气肚子痛：1复方精油...

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