【她健康】想要明目，不止保肝护肾，还需要强心

【新唐人北京时间2025年04月14日讯】护眼三部曲！强心明目4步骤：2招居家运动＋补血食材＋按对8穴位，眼睛更有神！做对这2件事cp值爆表！｜ 郑秋霞 中医师｜她健康She Health_63

想要明目，不止保肝护肾，还需要强心！中医师告诉你护眼三部曲！强化自身动脉循环，增加眼睛血液循环，给眼睛满满活力！

00:00 她健康SheHealth ft. 郑秋霞 中医师
00:30 护眼第三步，强心明目！为什么护眼要强心？！
01:06 为何要强心？眼睛是高耗能器官，需要充足血液循环！
01:44 如何强心？医师告诉你强心4步骤！cp值爆表的护眼2秘诀！
03:06 运动越麻烦越有效？
04:57 居家护膝运动！每天100下强化膝关节！
05:58 居家运动教学！ 抬腿运动：每天100下强化髋关节！
06:44 强心饮食重点公开：红肉、甜菜根这样吃才补血！
08:47 吃素能补铁吗？中医师公开关键：要搭配这件事！
09:10 这些食物会让血液黏稠、心脏更吃力！
10:05 中医授护眼8大穴位：每日按10分钟，促进血液循环
12:16 这几种方剂，可以帮助保护眼睛！

中华电信 MOD320 新唐人亚太台【每周三、五早上8:15、周二 晚间6:00 首播】
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（责任编辑：刘明湘）