【新唐人北京时间2025年04月07日讯】护眼三部曲！眼睛干涩？想让眼睛水汪汪，关键在于肾！中医护眼秘诀大公开，多吃这些食物，补肾水！2茶饮护肾＋睡前按1穴位护肾气！｜ 郑秋霞 中医师｜她健康She Health_62
眼睛感到干涩？可能是水分不足！中医教你如何补肾，让眼睛更明亮！
00:00 她健康SheHealth ft. 郑秋霞 中医师
00:30 护眼第二步，护肾明目！两大要点告诉你
01:17 水分不足，肾脏不好，眼睛会有这些问题
02:04 眼睛水水，眼睛好明亮，医师告诉你如何补肾水？
03:12 补肾水的三大要点，推动水的循环力！
04:45 每天应该喝多少水？每天观察这特征！
05:34 医授1补肾水茶饮+1中药可补肾水
06:50 多吃“4黑色食物＋这些蔬果”补肾水
07:22 肾精不好补，这些生活习惯少做，减少肾精消耗。
08:13 补肾精茶饮：3药材温补，教你如何做？
09:22 “这一种肉＋4食材”补肾精，补充生命原动力！
10:30 核桃补肾精，但量不要太多，古代这样吃！
11:14 中医授1穴位 睡前按3-4分钟，护肾气！
中华电信 MOD320 新唐人亚太台【每周三、五早上8:15、周二 晚间6:00 首播】
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（责任编辑：嘉欣）
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