【新唐人北京时间2025年06月06日讯】0岁逆龄像40岁！宋晏仁医师抗老秘诀曝光：出门前做3运动＋吃对食物，养出好体力。国人普遍缺乏2大营养，医师家中吃3种鱼补充油脂，莓果助稳定血压，这1种吃法不建议！熟龄族、脂肪肝患者211餐盘这样吃，1周见效！
00:00 开场
01:31 60岁看起来像40岁！抗老袐诀大公开
10:12 没时间运动？2种运动在家轻松做
12:37 超级食物更营养？真正的好食物是它
13:50 现代人最缺2种营养！不足恐代谢差
15:52 如何选择好蛋白质和好油脂呢？
17:21 高年级生、脂肪肝 211餐盘怎么吃
（责任编辑：嘉欣）
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