健脑

【健康1+1】3种食补、2种训练健脑防失智

【健康1+1】3种食补、2种训练健脑防失智

世界上每3秒钟就有一个人患上失智症，生活中许多常见行为会让人变笨、大脑老得快。为大脑补充这一营养素...

130天前

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

体内维生素D（维他命D）不足，会面临许多健康问题，还会让人睡不好。研究发现，服用维生素D时，搭配一类...

267天前

健脑第一营养素哈佛营养师分享如何食疗

健脑第一营养素哈佛营养师分享如何食疗

全面健康的生活方式、良好的营养、规律运动、适当的睡眠、正念、社交关系、压力管理和消除焦虑，是预防失智...

269天前

专家推荐6种食物让孩子敏锐专注

专家推荐6种食物让孩子敏锐专注

人生命的最初几年为大脑健康奠定了基础。一位哈佛营养专家介绍了6种健脑食品，可以帮助你的孩子保持敏锐和...

836天前

黑芝麻营养丰富但三类人不宜多吃

黑芝麻营养丰富但三类人不宜多吃

黑芝麻营养丰富，滋补身体有诸多好处，然而也需注意适量食用，有3类人应避免过多摄入。

845天前

贵妃最爱！荔枝养颜、健脑又益气血吃多会生病？

贵妃最爱！荔枝养颜、健脑又益气血吃多会生病？

荔枝，古名“离枝”，也叫妃子笑，是常见的亚热带水果。荔枝香气清远，甘香适口，富含人体所需的多种营养元...

869天前

记忆力下降是健忘、失智？6招逆转大脑退化

记忆力下降是健忘、失智？6招逆转大脑退化

生活中常有这样的情景：每当忘东忘西时，就有人开完笑说，“你老了”。忘东忘西不代表老了，但随着年纪增长...

972天前

它是天然防血栓“药”，睡前吃一颗，抗衰老，80岁血栓不来敲门

它是天然防血栓“药”，睡前吃一颗，抗衰老，80岁血栓不来敲门

都说药补不如食补，特别是对于血栓这种长期积累的病变，食物是更好的选择，因为没有副作用，安全，长期吃都...

973天前

哈佛专家分享6种健脑食物很多人摄取不足

哈佛专家分享6种健脑食物很多人摄取不足

饮食与大脑健康息息相关。缺乏良好的膳食可能会造成心理健康问题，而心理健康问题也会导致不良的饮食习惯...

1016天前

补脑健脑防衰老把“它”当零食越吃越聪明

补脑健脑防衰老把“它”当零食越吃越聪明

在许多人印象里，吃零食往往对身体有害。这其实是一种误解，一些高糖高盐的零食确实对身体不好。但是某些坚...

1124天前

金针菇抗癌健脑瘦身小心这样吃有风险

金针菇抗癌健脑瘦身小心这样吃有风险

金针菇以菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，是一种天然美味食品，不仅具有美容、瘦身的功效...

1132天前

这种豆功效好健脑抗癌治三高

这种豆功效好健脑抗癌治三高

蚕豆是我们日常生活中常见的一种食物，因其具有丰富的营养而受到众多人的喜爱。经常食用蚕豆可以健脑抗癌...

1365天前

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、...

1380天前

补脑强化记忆力 11种食物越吃越聪明

补脑强化记忆力 11种食物越吃越聪明

每个人都希望自己聪明，博闻强记，学习工作效率高。为此有的人不惜花重金去买一些补品来补脑。其实我们生活...

1405天前

增强记忆力很简单 9招健脑防大脑老化

增强记忆力很简单 9招健脑防大脑老化

现在各个年龄阶段的人都经常抱怨自己记忆力不好，今天我跟大家聊一聊怎样能够改善我们的记忆力。人的大脑...

1415天前

脑子不够用？5种食疗方强化大脑记忆力

脑子不够用？5种食疗方强化大脑记忆力

你健忘吗？随着年龄的增大，人的记忆力会衰退。许多白领们工作忙起来，常觉得自己“脑子不够用”，熬夜多了...

1435天前

荔枝一身是宝！养颜、健脑又益气血 2类人少吃

荔枝一身是宝！养颜、健脑又益气血 2类人少吃

荔枝是常见的亚热带水果，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益血、消渴利尿，还...

1566天前

多久没拿笔了？手写益智健脑电子设备难比

你还记得上次拿笔写东西是什么时候吗？现代人日益依赖技术，从智能手机到笔记本电脑，我们的指尖似乎随时随...

2554天前

日医博士教大拇指刺激法让脑变年轻（视频）

日医博士教大拇指刺激法让脑变年轻（视频）

动动手指就可以健脑，日医学博士长谷川嘉哉在《刺激大拇指，让脑变年轻》一书介绍，活动手指与手部可增加大...

2631天前

“沉默”能促进脑细胞再生健脑、开智又纾压

“沉默”能促进脑细胞再生健脑、开智又纾压

2011年，芬兰旅游局将寂静当成一种旅游“产品”进行推广，以吸引游客前来体验这片沉默土地的美丽。他们...

2898天前

增强记忆力为时不晚九个小改变促生神经元

有段时间，医学界认为成人大脑不能生成新的脑细胞——具体而言是新的神经细胞（也称神经元）。神经元的再生...

2982天前

黑芝麻酥饼的做法

黑芝麻酥饼的做法（早餐菜谱）原料：水油皮：普通面粉150克、白砂糖35克、猪油40克、水60ml...

5204天前