控血糖

每天吃一碗！降胆固醇、强免疫，β-葡聚糖这样吃最有效！【营养师 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】 燕麦...

跟着医生吃三餐，缓解糖尿病、成功减重！【新陈代谢科医师 洪建德｜健康1+1 JoJo】 得糖尿病并不...

过年这样吃！健康年菜攻略：助降胰岛素阻抗，控血糖不发胖！【营养师 黄苡菱｜健康1+1 JoJo】 每...

饭少吃或干脆不要吃饭，相信这样就能瘦下来、控制血糖的人，当心掉入厌食症、暴食症的恶性循环。饮食失调造...

1秘诀煮出第1补物！1粥解肠胃炎特效！粥能治胃痛控血糖有吃法！肠胃不好1种饭禁忌！1甜粥养胃补血！糖...

长期不规律吃早餐，容易扰乱人体正常的生理机制。吃早餐不仅瘦得快，还能帮助控血糖。如果长期不吃早餐，容...

人们在烹煮食材时，常加入各种辛香料，丰富料理的色香味。这些辛香料对人体健康多有积极的促进作用，其中不...

生菜水分较多，口感鲜脆，常被误认为营养成分较少，但实际上它含有维生素K和膳食纤维等营养素，具有促凝血...

别小看肌肉流失，这不仅会让人体力变差，还可能导致糖尿病。肌肉量与新陈代谢中的蛋白质储存、血糖调整息息...

鳯梨苦瓜鸡汤、咸蛋苦瓜、凉拌苦瓜等，都是常见的苦瓜料理，但使用的苦瓜不太相同，有白苦瓜、绿苦瓜和山苦...

菇类是料理中常见食材，吃起来口感滑顺、味道鲜美。多食用香菇、杏鲍菇等蘑菇可大幅降低罹癌风险，不仅如此...

GI值是“升糖指数”，指含糖食物对血糖上升速度的影响。低GI食物对血糖的影响小，20种低GI食物，帮...

你习惯早餐前还是早餐后喝咖啡？近日，英国顶尖研究型大学巴斯大学（University of Bath...

黄豆粉豆浆畅便饮这样做，高纤解便秘同时控血糖。 材料： 牛奶或豆浆180ml。 黄豆粉1大匙。 蜂蜜...

黄豆粉畅便饮 材料： 黄豆粉 1大匙 牛奶 180ml 蜂蜜 适量 做法： 以上材料混合均匀加温水...